Utama

Vitamin

Vitamin H / B7

Vitamin B7, H (nama lain biotin atau koenzim R) adalah sebatian larut air vitamin B yang diperlukan untuk mengekalkan tahap glukosa dalam darah, aliran glukoneogenesis, metabolisme karbohidrat, asid lemak, protein. Bahan itu menerima nama dari perkataan "Bios", yang diterjemahkan dari bahasa Yunani bermaksud "Kehidupan".

Hari ini terdapat 8 bentuk vitamin B7, tetapi hanya satu daripada mereka yang aktif biologi - D-biotin, yang terdapat dalam sebatian semula jadi.

Molekul coenzyme R terdiri daripada tetrahidrothiophene, cincin tetrahydroimidazole, yang pertama di mana satu atom hidrogen digantikan oleh asid valerik.

Nilai biotin untuk tubuh manusia tidak boleh dipandang tinggi. Kompaun ini memberikan aliran banyak reaksi biokimia, mengawal karbohidrat, pertukaran lemak, mengekalkan keadaan normal kulit, rambut, kuku. Di samping itu, vitamin H meningkatkan saluran penghadaman, sistem saraf, menghalang perkembangan dermatitis, ekzema, psoriasis.

Biotin tahan sinar-X, sinaran UV, larut dalam air, alkohol, dimusnahkan di bawah pengaruh suhu tinggi (proses lebur bermula dari 232 darjah).

Rumus kimia vitamin B7 ialah C10H16N2O3S.

Pertimbangkan sifat biotin, apakah faedah dan bahaya bahan, tanda-tanda kekurangan dan nutrien yang berlebihan dalam badan.

Sejarah penemuan

Pada mulanya, coenzyme R dikesan pada tahun 1901 dari ragi, sebagai sebahagian daripada sebatian kompleks tahan panas (asid pantotenik, niasin, biotin). Bahan yang diterima status "vitamin" tidak segera selepas pengesanan. Ini disebabkan oleh kekurangan biotin dalam badan tidak biasa, berbeza dengan nutrien lain kumpulan B, kekurangan yang menyebabkan keadaan yang teruk. Oleh itu, dalam kes kekurangan B3, pellagra dikembangkan, B1 - polyneuritis pencegahan.

Kajian mengenai kompaun vitamin baru oleh Wilders diteruskan oleh Beteman, yang pada tahun 1916 menjalankan eksperimen penyiasatan terhadap tikus. Semasa ujian, sebagai sumber protein utama, saintis memberikan tikus eksperimen ke tikus-tikus makmal eksperimen. Beberapa minggu kemudian, beliau mendapati bahawa haiwan-haiwan itu mempunyai masalah disfungsi otot, lesi kulit, dan rambut mula gugur. Pada masa yang sama, selepas menggantikan kuning mentah dengan rebus, gejala di atas hilang.

Pada tahun 1935, Kegl pertama mengasingkan bahan daripada kuning ayam dalam bentuk kristal dan memanggilnya "biotin." Pengeluaran industri kompaun berguna bermula hanya 5 tahun kemudian, setelah menerima bubuk, berdasarkan metode yang dikembangkan oleh Sternbach dan Goldberg. Para saintis telah mencadangkan menggunakan asid fumaric sebagai bahan permulaan, yang dalam proses reaksi itu memungkinkan untuk mendapatkan D-biotin dalam bentuk tulennya.

Nilai biotin dalam badan

Vitamin B7 terlibat dalam banyak proses metabolik, kerana alasan ini, ahli kimia memasukkan sebatian dalam kumpulan B.

Walaupun biotin dalam tubuh manusia tidak bertindak secara bebas, tetapi hanya dengan kehadiran enzim pencernaan, bahan itu perlu untuk melaksanakan tindak balas tenaga, pertumbuhan, pembentukan tisu otot, epitel, penyambung, saraf.

Peranan biologi vitamin H

  1. Menggalakkan pertukaran karbon, di mana tubuh menerima tenaga untuk hidup.
  2. Mengawal proses glukoneogenesis.
  3. Ia mengambil bahagian dalam sintesis hemoglobin, mikroflora usus yang bermanfaat, pembiakan limfosit sistem imun.
  4. Ia berinteraksi dengan insulin, mengawal tahap glukosa dalam darah, mencegah perkembangan kencing manis.
  5. Mengambil bahagian dalam pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, kuku, tulang, mengekalkan keadaan kulit yang baik. Atas sebab ini, biotin betul-betul dikenali sebagai "vitamin kecantikan." Pengambilan sistematik dari sebatian bermanfaat dalam tubuh membolehkan anda memanjangkan belia untuk kulit muka dan mengekalkan penampilan berbunga: kuku licin, tahan lasak, keriting yang berkilat dan berkilat. Memandangkan fakta bahawa vitamin H berhenti keguguran rambut dan memperbaiki struktur mereka, nutrien ditunjukkan untuk digunakan untuk lelaki yang matang, ketika proses "umur" dalam tubuh bermula, yang membawa kepada penampilan patch botak.
  6. Ia membakar lemak, meningkatkan penyerapan protein, keadaan saluran gastrousus.
  7. Mengambil bahagian dalam pemindahan karbon dioksida.
  8. Ia menyokong kerja sistem saraf. Biotin bertindak sebagai pemangkin untuk glukosa dalam metabolisme, yang diperlukan untuk menyuburkan sel-sel otak kita. Untuk mewujudkan keadaan normal untuk sistem saraf, perlu mengekalkan paras gula dalam lingkungan antara 80 hingga 100 miligram per 100 mililiter darah. Sekiranya angka ini jatuh kepada 20 miligram, seseorang mula tayar dengan cepat, menjadi jengkel atas kepialu, menjadi gugup dan tidak seimbang. Apabila glukosa jatuh ke 40 miligram per 100 mililiter dalam darah, badan memerlukan rehat di pagi hari, tidak ada keinginan untuk pergi bekerja, ada perasaan kekurangan kekuatan. Dengan penurunan gula lagi, seseorang tidak dapat bangkit dari pastel, dia menyedari bahawa dia sakit. Tubuh wanita, tidak seperti lelaki, berkumpul lebih sedikit glukosa, dan akibatnya, separuh manusia yang indah memerlukan lebih banyak vitamin B7 untuk mensintesis monosakarida.
  9. Diperlukan untuk berfungsi normal kelenjar tiroid.
  10. Mengambil bahagian dalam pengeluaran nukleotida purine, yang bertanggungjawab untuk pemindahan maklumat keturunan, pembentukan molekul DNA. Di samping itu, coenzyme R mengawal kerja gen yang menyediakan metabolisme pengantaraan.
  11. Mengaktifkan fungsi vitamin C.

Selepas sebatian memasuki saluran pencernaan, sejumlah besar vitamin H tertumpu pada hati dan ginjal seseorang, kemudian disampaikan kepada semua organ.

Memandangkan biotin melakukan pelbagai fungsi dalam badan, kekurangan sebatian menunjukkan dengan cepat, dengan jelas.

Vitamin H untuk rambut

Biotin adalah unsur jejak yang paling penting untuk rambut, kerana ia adalah pembekal sulfur ke sel-sel badan. Vitamin H digunakan untuk menguatkan folikel rambut, mempercepat pertumbuhan rambut, menghalang penampilan rambut kelabu awal, menghilangkan rambut berminyak atau kering berlebihan.

Pada masa yang sama, biotin berkesan untuk merawat keadaan patologi berikut kulit kepala: dermatitis, kelemumur, seborrhea, ekzema.

Bagaimana Vitamin B7 Mempengaruhi Keriting

Biotin terlibat dalam sintesis sel darah merah, yang membekalkan folikel rambut dengan oksigen. Oleh itu, "daya hidup" setiap helai bertambah. Di hadapan biotin, protein keratin dihasilkan, yang "bertanggungjawab" untuk keanjalan dan kekuatan rambut. Dan dalam komposisi mereka termasuk peratusan terbesar protein ini. Bersama dengan ini, vitamin H memfasilitasi proses transformasi glukosa dan asid lemak menjadi tenaga, yang menjamin pertumbuhan normal helai.

Untuk biotin rambut yang sihat diambil secara lisan, kedua-duanya dalam bentuk tulen dan sebagai sebahagian daripada vitamin kompleks. Dos harian berubah dari 50 hingga 5000 mikrogram, bergantung kepada keadaan fungsi kulit dan diagnosis yang berkaitan. Kursus terapi adalah sebulan.

Vitamin B7, bersama-sama dengan pentadbiran lisan, adalah disyorkan untuk menambah syampu, topeng, balm (berdasarkan pengiraan 1 ampul bahan pada setiap 40 mililiter cecair) atau digunakan sebagai sebahagian daripada kosmetik. Apabila memilih ubat "menyimpan", disyorkan untuk memberi keutamaan kepada campuran pekat, di mana pengilang menunjukkan kandungan bahan aktif.

Serum berdasarkan coenzyme R tidak sukar untuk memasak dengan tangan sendiri di rumah.

"Biotin untuk rambut" - arahan untuk membuat topeng:

  • jenama bir gelap - 250 ml;
  • minyak sayuran (zaitun, jojoba, burdock atau badam) - 10 ml.

Komponen-komponen ini bercampur untuk mendapatkan penggantungan homogen. Kemudian gosokkan campuran ke dalam kulit kepala dan diedarkan sepanjang panjang helai. Tempoh prosedur ialah 15 minit. Adalah dinasihatkan untuk membersihkan komposisi vitamin dengan air suam, kemudian gunakan syampu pada kulit kepala dan bilas rambut. Jika topeng ini digunakan 2 kali seminggu (termasuk janggut) selama 1.5 - 2 bulan, maka helai "tidak sihat" akan menjadi lebih lembut, lebih kaya, lebih kuat dan mendapat bersinar tambahan.

Vitamin B7, sebagai kofaktor biokimia

Biotin adalah coenzyme yang bertanggungjawab untuk mengangkut karbon dioksida dalam enzim karboksilase berikut:

  • methylcrotonyl-CoA carboxylase;
  • acetyl CoA carboxylase beta;
  • asetil CoA carboxylase alpha;
  • pyruvate carboxylase.

Apa lagi yang anda perlukan vitamin H

Kompaun itu memainkan peranan penting dalam glukoneogenesis, katabolisme, dan sintesis asid yang mempunyai rantai bercabang. Biotin kovalen menggabungkan dengan residu lisin dalam kumpulan epsilon-amino dalam karboksilase ini. Ini ikatan biotinilasi dipangkin oleh synthetase holokarboxilase dengan kehadiran ATP. Dalam bakteria, koenzim R dilampirkan kepada protein carboxyl carrier menggunakan ligase protein. Biotinilasi dan proses melampirkan sebatian vitamin ke tapak kimia yang berbeza digunakan untuk kajian makmal transkripsi DNA, replikasi, interaksi protein, penyetempatan protein.

Kerana kenyataan bahawa coenzyme R terikat dengan kuat untuk avidin, streptavidin dan neutravidin (protein tetramerik), mewujudkan interaksi kuat antara ligan, tindak balas ini digunakan secara meluas dalam bioteknologi protein.

Suction and exchange

Vitamin B7, yang dibekalkan dengan makanan, terikat kepada protein dan pada mulanya dibebaskan di bawah pengaruh enzim proteolitik, kemudian diserap oleh usus, yang didepositkan dalam kelenjar adrenal, buah pinggang, dan hati. Pada masa yang sama, biotin sebahagiannya terikat oleh albumin serum. Haiwan, tidak seperti manusia, adalah sebatian berguna yang disintesis oleh mikroflora usus, di mana bahan itu diserap.

Tahap vitamin dalam darah hampir tidak berubah.

Pada orang yang sihat, perkumuhan biotin dengan air kencing adalah 11-183 mikrogram sehari (Oppel). Dalam kes permulaan B7-avitaminosis, perkumuhan sebatian dengan air kencing dikurangkan kepada 3.6 - 7.3 mikrogram. Dengan pengenalan lebih daripada 300 mikrogram bahan ke dalam badan, terdapat peningkatan yang signifikan dalam kepekatan nutrien dalam air kencing, manakala dalam masa 6 jam 30 - 50% biotin dielakkan secara semula jadi. Di bawah keadaan ini, kandungan koenzim R di dalam najis kekal hampir tidak berubah. Biasanya, tahap bahan adalah dalam lingkungan 322 - 393 mikrogram sehari.

Pada pesakit yang mengalami poliomielitis, perkumuhan vitamin H meningkat sebanyak 3 kali.

Pada wanita, kandungan kompaun vitamin dalam susu pada hari pertama selepas kelahiran adalah tidak penting, pada hari ke-10 tahapnya meningkat kepada 0.38 mikrogram per 100 mililiter. Oleh itu, ia mencapai 0.9 - 11.2 mikrogram. Oleh itu, dalam susu manusia, kandungan rata-rata nutrien berguna adalah dua kali lebih tinggi seperti segera selepas kelahiran.

Keperluan harian

Ramai pakar berpendapat bahawa vitamin B7 dalam kuantiti yang mencukupi dapat dihasilkan dalam tubuh manusia sendiri, dengan pengambilan nutrien tambahan dengan makanan dan suplemen yang diperlukan hanya jika terjadi pelanggaran mikroflora, kehadiran penyakit usus.

Arahan untuk digunakan

Pengambilan harian biotin adalah:

  • untuk bayi dari lahir hingga umur 3 tahun - 10 mikrogram;
  • untuk bayi berusia 3 hingga 7 tahun - 25 mikrogram;
  • untuk kanak-kanak berumur 7 hingga 11 tahun - 50 mikrogram;
  • untuk perempuan, wanita - 100 mikrogram;
  • untuk lelaki muda, lelaki - 150 mikrogram;
  • semasa mengandung, menyusu - 150 - 200 mikrogram.

Pertimbangkan kes di mana keperluan untuk vitamin B7 meningkat sebanyak 20-50%:

  • latihan berlebihan, sukan profesional (berenang, bola sepak, bola keranjang, gusti, ski alpine, gimnastik, skating angka, hoki, berbasikal, mendaki gunung, pagar, mendayung, joging);
  • hidup dalam iklim yang sejuk apabila suhu udara jatuh 35 darjah di bawah sifar;
  • kandungan karbohidrat yang meningkat dalam menu harian;
  • tekanan psikologi yang berterusan;
  • penyalahgunaan alkohol;
  • luka berbahaya;
  • diabetes;
  • kehadiran penyakit gastrousus, yang disertai oleh cirit-birit yang mendalam;
  • bekerja dengan bahan kimia (karbon disulfida, arsenik, raksa);
  • rawatan antibiotik jangka panjang.

Bagaimana untuk mengambil nutrien

Coenzyme R, sebagai suplemen biologi, biasanya diambil secara lisan sebelum makan, dengan 100 mililiter air.

Ingat, aktiviti biotin meningkatkan magnesium, jadi untuk penyerapan vitamin B7 yang lebih baik, para pakar mengesyorkan mengambil unsur surih ini pada masa yang sama.

Apakah nama penyediaan yang mengandungi kompaun H?

Berokka plus atau Alvitil.

Hypovitaminosis dan hypervitaminosis

Walaupun kelaziman sifat biotin, diet tidak sihat, gaya hidup yang tidak sihat dan faktor lain boleh mengakibatkan kekurangan vitamin H dalam tubuh.

Penyebab perkembangan B 7 - hipovitaminosis:

  • terapi dengan ubat antibiotik atau sulfa, menyebabkan kematian mikroflora yang bermanfaat;
  • berpuasa berpanjangan atau pematuhan kepada diet "keras";
  • senak yang disebabkan oleh atrofi membran mukus perut dan usus kecil;
  • gangguan keturunan proses metabolik dalam tubuh;
  • kehamilan dengan toksikosis;
  • pengambilan vitamin H yang tidak mencukupi dari susu ibu (dalam bayi yang baru lahir);
  • penyalahgunaan minuman keras dan pengganti gula;
  • kehadiran dysbacteriosis, yang menghalang sintesis biasa biotin;
  • Sambutan protein campuran yang tetap berdasarkan telur mentah (dalam sukan profesional).

Orang yang berisiko untuk membangunkan kekurangan vitamin B7 - adalah penting untuk mengenali tanda-tanda kekurangan biotin sebelum mereka membawa kepada kekurangan tubuh dan perkembangan penyakit.

Gejala kekurangan koenzim R akut:

  • mengelupas kulit secara berterusan (terutamanya di sekitar mulut dan hidung);
  • keletihan;
  • ruam pada tangan, kaki, atau pipi (dermatitis);
  • mengantuk;
  • mengurangkan tenaga;
  • kekeringan badan yang berlebihan;
  • kehilangan selera makan;
  • bengkak lidah atau kelancaran "papillae" di atasnya;
  • luka mual, kadang-kadang berubah menjadi muntah;
  • sakit otot;
  • tanda-tanda anemia;
  • kesemutan atau mati rasa anggota badan.

Apabila mengenal pasti tanda-tanda kekurangan B7, adalah penting untuk segera berjumpa doktor untuk melantik terapi "biotin". Jika masa yang lama tidak menghentikan kekurangan nutrisi, dalam 50% kes ini akan menyebabkan berlakunya komplikasi.

Gejala sekunder yang ditunjukkan terhadap latar belakang kekurangan H kronik:

  • mengurangkan imuniti, dan akibatnya, perkembangan penyakit autoimun;
  • kekurangan badan;
  • "Transformasi" dermatitis dalam psoriasis;
  • kecemasan;
  • kemurungan yang mendalam;
  • gangguan saraf;
  • halusinasi yang obsesif;
  • kerosakan pada kulit kaki dan tangan;
  • mengantuk;
  • hipotensi;
  • kepekatan tinggi kolesterol dan gula serum;
  • anemia;
  • kehilangan selera makan;
  • kemerosotan struktur rambut dan kuku;
  • dermatitis atopik;
  • penurunan nada vaskular, akibatnya hipotensi arteri berkembang;
  • asid amino dan kegagalan metabolisme karbohidrat.

Untuk mencegah risiko hipovitaminosis, diet harian diperkaya dengan makanan atau vitamin yang mengandungi biotin. Pada masa yang sama, makanan tambahan dalam dos prophylactic (50 mikrogram) harus digunakan secara tetap.

Hypervitaminosis biotin adalah jarang kerana lebihannya dikeluarkan dalam air kencing. Walau bagaimanapun, pengambilan bahan dalam kuantiti yang banyak, melebihi 10 kali kadar harian, menyebabkan peningkatan kencing dan peningkatan berkeringat.

Biotin untuk kucing

Biotin adalah vitamin penting dari molting untuk kucing. Ini terbukti dengan kajian saintifik dari banyak doktor haiwan. Semasa eksperimen, doktor mendapati bahawa kekurangan vitamin B7 dalam kucing menyebabkan kehilangan rambut dan keradangan kulit kepala.

Ingatlah, kekurangan vitamin H dalam haiwan dibuktikan dengan pelepasan kering di hidung, mata dan kehilangan pigmentasi. Juga, kekurangan biotin dalam badan haiwan menunjukkan kemunculan kelemumur, kehilangan rambut (pertama pada anggota badan, dan kemudian di seluruh badan).

Untuk pencegahan kekurangan B7, adalah dinasihatkan untuk haiwan untuk memberikan kuning mentah (1 kali seminggu) dan kompleks multivitamin yang mengandungi sebatian yang bermanfaat. Cadangan ini amat relevan dalam penyediaan haiwan untuk pertandingan pameran.

Kesan penggunaan "biotin" bermaksud:

  • pecutan pertukaran bulu;
  • penyembuhan luka pada kulit;
  • mengekalkan semulajadi bulu;
  • meningkatkan kelancaran kulit;
  • mengukuhkan skala rambut;
  • memberi kecerahan kepada warna;
  • Pencegahan B 7 - hipovitaminosis dan kematian embrionik.

Di samping itu, pemakanan haiwan yang tetap dengan vitamin H dan taurin membawa kepada pengukuhan otot jantung haiwan, normalisasi saluran pencernaan dan pembaikan keadaan fungsi hati dan buah pinggang.

Pertimbangkan apa vitamin kompleks untuk kucing mengandungi biotin.

Persediaan Coenzyme R

  1. Kitty's Taurin - Biotin (Beaphar) - ideal - kompleks yang seimbang untuk mengekalkan keindahan rambut kucing domestik. Komposisi ini mengandungi biotin, taurin, kalsium, fosforus, tokoferol, serat, kalium, magnesium, vitamin B kumpulan, yang diekstrak daripada yis semulajadi. Kadar harian untuk haiwan dewasa adalah 3 - 6 tablet. Sebelum menyiapkan haiwan untuk pertandingan pameran, ia dibenarkan menambah bahagian harian dadah hingga 8-10 keping.
  2. Cat Felltop Gel (Canina) adalah penyediaan cecair berdasarkan biotin dan zink untuk pencegahan dan rawatan penyakit kulit pada kucing. Ubat ini menghilangkan keradangan keradangan dalam masa yang singkat, memakan kot bulu haiwan peliharaan. Dos terapeutik untuk orang dewasa - 3 hingga 5 mililiter sehari. Kursus rawatan adalah 6 minggu, selepas masa ini, mereka memindahkan kepada dos sokongan 1.5 hingga 2.5 mililiter per hari.
  3. Cat - Fell O.K. (Canina) adalah suplemen universal berdasarkan biotin untuk kucing semua peringkat umur dan baka. Kompleks ini adalah "mencari" untuk haiwan yang cerewet, kerana ia tidak menimbulkan masalah dengan makan. Dos harian vitamin adalah 4-6 tablet, bergantung kepada saiz haiwan kesayangan. Tempoh rawatan adalah 6 minggu Jika kucing mempunyai masalah dengan rambut atau kulit, kadar harian meningkat dua kali ganda pada bulan pertama. Untuk tujuan prophylactic (2 tablet sehari), adalah dibenarkan untuk mengambil dadah secara berterusan.
  4. Laveta Super For Kats (Beaphar) adalah larutan multivitamin yang mengandungi biotin, tiamin, asid pantotenik, tokoferol, nikotinamida, taurine, riboflavin, piridoksin, cobalamin. Ubat ini menyumbang kepada penuaan yang berkualiti dan cepat, menguatkan kot, menghilangkan gatal-gatal, meningkatkan warna kot, mencegah kehilangan tunggul dan kelemumur yang sihat. Dos harian untuk anak kucing seberat 100 gram adalah 2 titik (0.1 mililiter), dan pada 100 - 500 gram - 5 titis (0.25 milliliter). Haiwan dengan berat badan 500 gram hingga 2.5 kilogram ditetapkan 15 tetes (0.75 mililiter), dengan berat 2.5 - 5 kilogram - 25 tetes (1.25 mililiter), dan 5 - 9 kilogram - 35 tetes ( 1.75 mililiter). Semasa tekanan dan molting, ubat ini digunakan setiap hari, sebelum bercampur dalam makanan atau air minuman.
  5. Petua Derm Saps atau Petvital Derm-Liquid (Canina) - makanan tambahan untuk kucing dan anjing berdasarkan minyak primrose petang dengan penambahan biotin dan zink (tersedia dalam bentuk kapsul dan cecair). Ubat membantu mengaktifkan metabolisme sel dalam kulit haiwan, menenun badan dengan asid lemak tak tepu dan mengurangkan tindak balas radang pada organ-organ kelamin wanita. Dengan pengambilan ubat yang teratur, sindrom "telinga dan telinga", tindak balas alahan, demodikosis, gatal kulit, kelemumur, ekzema dan rambut hilang. Dos terapeutik untuk kucing adalah 1 kapsul sehari, untuk anjing - 1 tablet setiap 10 kilogram. berat haiwan. Kursus terapi adalah 2 minggu. Rejimen pencegahan - 2 - 3 kali dalam 7 hari. Bahagian harian suplemen cecair ditentukan berdasarkan berat badan haiwan peliharaan: 8 tetes (0.4 mililiter) setiap 10 kilogram berat badan.
  6. Pelvit N (Biofactory) - kompleks vitamin seimbang untuk kucing dengan kandungan biotin yang tinggi. Ubat ini menyokong pigmentasi rambut yang sihat, menyembuhkan luka kulit dan mempercepatkan proses molting. Dos harian - 1 tablet.
  7. Katzentabs (Gimpet) adalah makanan tambahan untuk kucing berdasarkan alga dan biotin. Bersama dengan bahan-bahan ini, penyediaan mengandungi derivatif gula susu dengan kepekatan tinggi TGOS (transgalacto-oligosaccharides) dan vitamin A, B1, D3, B2, B12, B6, K3, E. Komponen komposit kompleks memastikan fungsi intestinal yang betul, warna kot yang sengit dan penampilan kulit yang menarik. penutup. Kucing untuk kegunaan harian ditetapkan untuk 3 - 4 tablet sehari, dan untuk orang dewasa - 4 - 6 tablet.

Ingat, haiwan yang diberi suapan berkualiti rendah atau produk semulajadi yang dibekalkan memerlukan sokongan vitamin yang berterusan.

Pada masa yang sama, jenama yang lebih baik untuk membeli ubat bergantung kepada diet dan kesihatan haiwan kesayangan. Sekiranya haiwan berada dalam campuran yang berkualiti tinggi (Hills, Acana), aditif makanan perlu digunakan dalam kursus (suku tahunan).

Arahan penggunaan vitamin B7 untuk orang ramai

Memandangkan fakta bahawa bekalan biotin sulfur kepada badan, adalah sebahagian daripada enzim "kulit", mengambil bahagian dalam sintesis asid lemak tak tepu dalam proses hati dan metabolik dalam pankreas, ia paling sering digunakan untuk merawat dan mencegah keadaan patologi dermis dan kuku dan rambut.

Vitamin H boleh didapati di ampul, titisan, tablet dan kapsul.

Petunjuk untuk digunakan:

  • gangguan keratinisasi kulit;
  • dermatitis;
  • psoriasis;
  • ekzema;
  • hiperfungsi kelenjar sebum;
  • seborrhea kulit kepala;
  • alopecia;
  • jerawat;
  • kelemumur;
  • pertumbuhan rambut perlahan;
  • rambut kelabu awal;
  • perubahan struktur piring kuku (kelembutan, pemisahan, kerapuhan);
  • kekeringan kulit yang berlebihan;
  • hyperkeratosis;
  • apathy;
  • kemurungan (sebagai sebahagian daripada terapi kompleks);
  • sindrom malabsorpsi;
  • hyperesthesia;
  • kecerdasan psiko-emosi;
  • mengurangkan prestasi;
  • sindrom keletihan kronik;
  • kelemahan otot;
  • gangguan metabolik keturunan dengan kekurangan biotinidase;
  • penyediaan untuk mengupas;
  • hipovitaminosis vitamin B7 dengan antibiotik, sulfonamida, alkohol, anticonvulsants.

Di samping itu, biotin digunakan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks kencing manis, sirosis hati, hipertensi, aterosklerosis, dan tumor kanser.

Kontra: umur kanak-kanak, intoleransi individu. Wanita hamil dan menyusui sebelum mengambil ubat, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda.

Apabila biotin dimakan, terdapat kesan sampingan dari alahan: edema mukosa laring, ruam kulit, sakit dada (dengan intoleransi terhadap bahan).

Sekiranya berlaku tindak balas ini, ubat dibatalkan segera.

Cara mengambil vitamin H

Dadah (dalam tablet, kapsul dan titisan) dimakan secara lisan sekali sehari (lebih baik sebelum makan), dengan sedikit air bersih.

Dos terapeutik purata adalah 5 miligram sehari.

Dengan sindrom malabsorpsi dan kekurangan keturunan biotin yang bergantung kepada enzim, bahagian harian bahan itu meningkat kepada 10 miligram, dan dengan kekurangan karboksilase, hingga 20 miligram. Pada masa yang sama, doktor memilih dos yang tepat, bergantung kepada keadaan pesakit, keparahan patologi dan kompleks ubat yang diambil. Tempoh rawatan, sebagai peraturan, tidak melebihi 30 hari.

Untuk kuku dan rambut, dos harian yang berkesan ialah 2.5 gram.

Vitamin dalam ampul disuntik intramuskular dalam 2 mililiter (1 botol) sekali sehari. Apabila digunakan secara luaran, kandungannya disapu ke kulit kepala yang dikukus selama tiga minit. Di samping itu, penyelesaian suntikan digunakan dalam mesoterapi (hydromesotherapy, mesoglow, mesolift) untuk menghapuskan keradangan, menormalkan pengeluaran sebum dan mengetatkan kulit muka.

  • medobiotin;
  • volvit;
  • deacura;
  • NeoVial (Biotin) 0.1% (dalam ampul);
  • ruritan rride 3 000 (dalam tetes).

Tablet biotin diserap dalam saluran pencernaan, melalui dinding usus ke dalam darah. Vitamin ampoule melangkaui sintesis endogen dan segera memasuki plasma ke protein. Oleh itu, bagi orang yang mempunyai patologi mukosa usus, bentuk pentadbiran optimum adalah "suntikan".

Biotin untuk kuda

Kuda, untuk pembentukan benda tanduk yang kotor dan memperbaik struktur kot, memerlukan kemasukan biotin secara sistematik ke dalam badan. Untuk ini, diet harian haiwan itu diperkaya dengan campuran khas yang mengandungi nutrien ini. Walau bagaimanapun, penternak kuda pemula tidak selalu memahami mengapa mereka diperlukan dan di mana untuk mendapatkan campuran makanan untuk kuda. Pertimbangkan peranan aditif dan penerimaan mereka.

Vitamin Mix Popular untuk Stallions

  1. Biotin Horse (Equolyt) adalah penyediaan multivitamin, yang dihasilkan dalam bentuk tablet atau serbuk dengan kandungan vitamin B7 yang tinggi. Jenis campuran yang pertama digunakan untuk meningkatkan kestabilan tanduk kuku untuk melakukan senaman fizikal di dalam trotting, sukan dan perlumbaan kuda. Penyediaan serbuk digunakan untuk haiwan kelas hobi, pembiakan kuda dan binatang muda yang sedang berkembang. Dos harian untuk haiwan peliharaan dengan berat badan antara 300 hingga 500 kilogram adalah 15 gram, untuk anak lembu dan kuda dengan berat sehingga 300 kilogram - 10 gram. Dengan berat badan lebih daripada 500 kilogram, ransum harian meningkat kepada 20 gram. Kursus makan - 5 bulan.
  2. NutriHorse H Biotin (Biofactory) adalah tambahan yang diperkaya berdasarkan biotin, zink, DL-methionine dan vitamin B6. Campuran suapan mengekalkan pertukaran kot kualitatif (dengan pengenalan bahan tambahan ke dalam makanan haiwan satu bulan sebelum permulaan "molt.") Bahagian harian bahan dikira berdasarkan berat badan kuda dan objektif pengambilan. Dos suapan pencegahan - 1.5 gram untuk setiap 100 kilogram berat haiwan, terapeutik - 3 gram.
  3. Biotin Plus (Luposan) - pemakanan tambahan dalam granul untuk pertumbuhan intensif bulu, mempercepat pertumbuhan semula tendon, menguatkan kuku kuda. Makanan mengandungi: biotin, zink, tembaga, kobalt, mangan, selenium, asid amino, vitamin A, B 1, C, B6, E, B 12, D 3, PP, B4 dan B 9. Pengambilan vitamin tambahan secara tetap membantu mencegah penyakit kulit pada haiwan, ketakutan, kehilangan kuasa dan ketegangan otot yang berkaitan dengan kekurangan biotin. Pengambilan nutrien harian untuk kuda - 10 - 12 gram. Kursus Penerimaan - 6 - 9 bulan.
  4. Hoof Biotin (Audevard) adalah campuran multivitamin untuk memperkuat struktur tisu penghubung, melindungi kulit kuda, meningkatkan kekuatan kuku, memperbaiki aliran darah di kaki. Bahagian harian - 20 gram, yang sepadan dengan 20 miligram biotin tulen.
  5. Profeet Liquid (NAF) adalah kompleks vitamin profesional untuk kuda yang dicipta oleh saintis veterinar. Ubat ini, disebabkan adanya biotin dan antioksidan, menyokong pertumbuhan kuku yang sihat, melindungi mereka dari lipatan dan retak. Purata dos harian untuk kuda dewasa yang berat 400-600 kg adalah 25 mililiter.

Suplemen makanan kuda pencegahan yang mengandungi biotin - ikrar kuku yang kuat, rambut berkilat dan kulit licin.

Interaksi dengan bahan lain

Vitamin B7, apabila ditelan, adalah sebahagian daripada sebatian molekul tinggi yang terlibat dalam metabolisme enzim. Walau bagaimanapun, sesetengah bahan menghalang penyerapan biotin, dengan itu mengganggu perjalanan normal tindak balas biokimia. Memandangkan ini, sebelum mengambil suplemen, kami mengesyorkan mengkaji skala keserasian kompaun dengan ubat lain.

Interaksi vitamin H dengan bahan-bahan tertentu

  1. Nikotin dan minuman beralkohol meneutralkan sifat farmakologi biotin.
  2. Telur mentah menghalang penyerapan vitamin H dalam darah, kerana protein mereka mengandungi bahan - avidin antagonis.
  3. Saccharin (pengganti gula sintetik, E 954) melanggar sintesis, metabolisme dan penyerapan vitamin B7 dalam saluran pencernaan.
  4. Minyak dan lemak "saponify" biotin, memperlahankan penyerapannya di dalam badan.
  5. Antibiotik memusnahkan strain bakteria yang mensintesis nutrien "kulit".
  6. Anticonvulsants mengurangkan kepekatan biotin dalam darah.
  7. Magnesium, zink dan vitamin C (organik) meningkatkan sifat farmakologi coenzyme R.
  8. Persediaan yang mengandungi asid valproic mengurangkan bioavailabiliti biotin.
  9. Ubat sulfonamida melanggar sintesis endogen vitamin N.
  10. Pengawet kumpulan E 221 - E 228, mempercepat pemusnahan biotin, kerana ia mengandungi sebatian sulfur.
  11. Vitamin B7 memudahkan manifestasi klinikal kekurangan pantothenik, dan sebaliknya, vitamin B5 mengurangkan gejala biotin beriberi.
  12. Vitamin H meningkatkan bioavailabiliti asid folik.

Mengetahui segala-galanya tentang kesesuaian bahan biotin dan ubat-ubatan, anda boleh memilih rejimen asupan nutrien yang berkesan.

Sumber Vitamin

Vitamin H ditemui dalam makanan tumbuhan dan haiwan.

Arahan vitamin B7 untuk digunakan

B7 (Biotin, Vitamin H) - Vitamin larut air, memperbaiki keadaan kulit

Vitamin B7 adalah unsur larut air kumpulan B, molekul yang terdiri daripada tetrahidrothiophene dan tetrahydroimidazole cincin. Atom hidrogen dalam cincin tetrahydrotyphene digantikan oleh asid valeric.

Biotin adalah unsur yang merupakan sebahagian daripada enzim yang mengawal metabolisme asid lemak dan asid amino, yang diperlukan untuk prestasi normal fungsi kulit.

Elemen b7 membantu menormalkan metabolisme gula dan metabolisme karbohidrat. Q7 juga melakukan fungsi mengawal proses glukoneogenesis, yang menyumbang kepada proses metabolik glukosa dalam badan.

Kandungan dalam produk

Biotin didapati dalam beberapa produk sampingan dalam kuantiti yang banyak, contohnya dalam buah pinggang dan hati. C7 juga kaya dengan sayur-sayuran (kubis, bayam dan bit merah), ragi, kacang dan cendawan. Kandungan vitamin minimum diperhatikan dalam susu, telur dan hampir semua buah-buahan. Elemen ini terdapat dalam daun strawberi dan blueberries, serta dalam coklat pahit.

Kandungan dalam persediaan

Kekurangan B7 membawa kepada kulit dermatitis, tangan dan kaki. Dengan avitaminosis jangka panjang, gangguan serius sistem saraf berlaku. Lebihan vitamin dalam amalan perubatan diperhatikan sangat jarang, kerana penyerapan pesat unsur ini oleh badan. Vitamin B7 dalam kuantiti yang banyak menyebabkan dalam badan juga berlakunya dermatitis dan dysbiosis.

Tanda-tanda kekurangan B7

  1. Keletihan;
  2. Kerosakan dan kegelisahan;
  3. Kulit berminyak atau kering;
  4. Kelemumur dan keguguran rambut;
  5. Warna kelabu membran mukus mulut;
  6. Mengantuk, letih, kemurungan;
  7. Kurang selera makan;
  8. Kesakitan otot;
  9. Anemia

Vitamin B7 memainkan peranan khas dalam pencernaan dan metabolisme protein, dan berfungsi sebagai sekutu untuk vitamin B (pantothenic dan asid folik, serta B 12). Antara lain, vitamin ini terlibat dalam pembakaran lemak dan penguraian asid lemak.

Biotin mengambil tempat utama dalam metabolisme karbohidrat, berinteraksi dengan insulin (hormon pankreas). B7 juga mengambil bahagian dalam pengeluaran glucokinase (bahan yang mencetuskan metabolisme glukosa), yang amat penting untuk pesakit kencing manis yang mempunyai tahap rendah unsur ini di dalam hati.

Fungsi vitamin

  • Pengeluaran tenaga;
  • Peraturan metabolisme lemak dan sintesis asid lemak;
  • Meningkatkan metabolisme;
  • Membantu dalam merawat sindrom Rett, penyakit Crohn, candidiasis vagina dan penyakit Parkinson;
  • Melambatkan kebotakan awal dan rambut beruban;
  • Penyembuhan tisu;
  • Menurunkan kolesterol dalam darah.

Penggunaan vitamin B7 diperlukan dengan kehadiran kekurangan unsur ini dalam tubuh, jika tidak, proses patologis dalam kerja jantung, saluran gastrousus dan paru-paru mungkin berkembang.

Kekurangan jangka panjang vitamin ini dalam tubuh kanak-kanak boleh menyebabkan kemerosotan pertumbuhan dan perkembangan tubuh kanak-kanak, serta penurunan imuniti kepada beberapa penyakit yang serius. Bagi tubuh kanak-kanak, vitamin B7 juga diperlukan untuk memperbaiki penyembuhan luka. Sebagai contoh, dengan luka bakar kulit yang teruk, elemen ini menumpu di sekitar kawasan tumpuan, melindungi pecahan tisu sihat, dengan itu membantu mempercepat proses pemulihan.

Arahan khas

Vitamin B7 relatif tahan terhadap udara, siang dan suhu tinggi, tetapi ia dimusnahkan oleh alkali, asid kuat dan sinar ultraviolet.

Jeruk telur mentah mengandung avidin (antivitamin biotin), yang menghalang penyerapan vitamin B7, oleh sebab itu produk ini harus dimakan dalam bentuk yang disediakan yang akan menghindari berlakunya kekurangan zat yang diperlukan untuk tubuh.

Alkohol dan antibiotik jangka panjang juga menghalang penyerapan unsur ini dalam badan.

Biotin - arahan penggunaan, gejala yang berlebihan dan kekurangan vitamin, dos pengambilan, kandungan makanan

Biotin - nama kedua vitamin H yang terkenal (atau B7). Ia adalah bahan utama untuk pembentukan asid lemak.

Vitamin dihasilkan dalam tubuh manusia, khususnya mikroflora usus, tetapi bahan semulajadi tidak mencukupi untuk berfungsi sepenuhnya badan.

Sebelum mengambil vitamin H, anda perlu membaca arahan untuk penggunaan biotin.

Ciri-ciri

Pengambilan harian vitamin B7 adalah 30-100 mcg. Tubuh seorang wanita yang sedang menyusu atau hamil, menghasilkan 20-30 mikrogram biotin lebih banyak.

  • memainkan peranan penting dalam metabolisme karbohidrat;
  • mengawal kandungan gula dalam badan;
  • mengawal jumlah glukosa dan penyertaannya dalam metabolisme;
  • dengan bantuan vitamin H, protein dan lemak lebih baik diserap;
  • "Vitamin kecantikan" menguatkan kuku, rambut, meningkatkan kulit dengan bantuan sulfur, yang mengandungnya;
  • mengawal fungsi saraf sistem saraf yang sihat;
  • menyediakan flora berguna untuk usus.

Biotin adalah komponen utama dalam pengangkutan karbon dioksida. Keseluruhan sistem pernafasan sangat berkaitan dengan vitamin ini.

Biotin adalah bahan vitamin, serbuk putih. Ia mudah larut dalam air, tetapi tidak larut dalam kloroform. Ia juga menahan mendidih, yang bermaksud bahawa ia adalah salah satu daripada sedikit yang tidak kehilangan sifatnya pada suhu tinggi. Asas vitamin B7 (atau vitamin H) adalah biotin.

Biotin 5000 mcg

Biotin tidak semestinya bersesuaian dengan alkohol. Penggunaannya sepenuhnya meneutralkan kesan manfaat vitamin H pada badan. Juga, tidak akan ada kesan positif apabila menggunakan biotin bersama dengan bahan tambahan makanan, antibiotik dan sacarin.

Gejala dengan kekurangan dan kelebihan

Dengan penggunaan vitamin B7 (hypervitaminosis) yang berlebihan dalam badan tidak ada perubahan, gangguan atau patologi. Biotin adalah ubat yang selamat. Sekiranya terlalu banyak biotin telah dicerna, sisa yang tidak perlu dikumuhkan semasa buang air kecil.

Terdapat kes aduan terhadap tindak balas alahan, ruam atau gatal-gatal dengan lebihan vitamin N. Selalunya ini disebabkan oleh intoleransi seseorang terhadap komponen atau hipersensitif.

Jika terdapat jumlah vitamin H dalam tubuh yang tidak mencukupi, maka gejala-gejala berikut diperhatikan:

  • peningkatan kadar gula;
  • kelemahan, sentiasa mahu tidur;
  • meningkatkan tahap kolesterol darah;
  • sakit otot;
  • mual;
  • anemia;
  • hipotensi;
  • keterlambatan pertumbuhan;
  • rambut rontok, kelemumur, kuku pecah;
  • Kulit sangat kering dan, sebaliknya, terlalu berminyak.

Sekiranya anda perasan gejala, anda mesti mengambil kursus prophylactic vitamin B7, untuk mencegah perkembangan penyakit ini.

Kekurangan vitamin B7 di dalam badan kelihatan sangat cepat dan jelas. Ia adalah satu-satunya sumber untuk kemasukan sulfur ke dalam tubuh manusia, terlibat dalam penciptaan dan pengukuhan sel-sel DNA dan pembentukan keturunan yang menguntungkan.

Indikasi dan Kontra

Biotin boleh diambil sebagai ejen profilaktik untuk mengekalkan jumlah simpanan vitamin yang mencukupi.

Juga, vitamin B7 ditetapkan untuk:

  • penyakit kulit: kelenjar sebum, dermatitis;
  • penyakit kuku: perubahan dalam struktur plat;
  • Penyakit rambut: pigmentasi, kehilangan, rambut kelabu pramatang, kelemumur;
  • keturunan;
  • penyakit sistem pencernaan;
  • gangguan mental;
  • alkohol;
  • penggunaan dadah yang kuat atau antibiotik.

Biotin hampir tidak mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan sahaja:

  • wanita hamil dan menyusui;
  • di hadapan hipersensitiviti.

Vitamin H terdapat dalam banyak makanan, tetapi apabila rambut terlalu lemah, anda juga boleh mengambilnya sebagai makanan tambahan. Biotin untuk rambut - ulasan wanita anda boleh membaca dalam topik seterusnya. Juga membiasakan diri dengan komposisi dan fungsi ubat ini.

Mengenai penggunaan vitamin kompleks dalam ampul untuk rambut, baca di sini.

Dan di sini http://hairs-club.ru/lechenie-volos/vitaminy/dlya-volos-revalid.html semua mengenai tanda-tanda dan kontraindikasi terhadap penggunaan kompleks vitamin Revalid untuk rambut, serta analogi ubat ini.

Dos dan pentadbiran

Gunakan biotin mengikut arahan, jika tiada preskripsi doktor lain. Menurut arahan, ia diambil sekali sehari, pada bila-bila masa sebelum makan. Dalam kes ini, perlu minum air. Untuk pencegahan biotin sehari cukup untuk mengambil 5 mg. Untuk penyakit yang serius, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor tentang dos. Kursus Penerimaan - 1 bulan tanpa rehat.

Tablet biotin dari jenama 21 Century

Susu manusia mengandungi sedikit vitamin B7. Itulah sebabnya bayi perlu diberi vitamin H untuk menjajah mikroflora usus dalam sistem pencernaannya.

Biotin dalam makanan

Hampir semua produk semulajadi yang dikonsumsi setiap hari mengandungi biotin. Vitamin H dalam pelbagai dos adalah dalam produk tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan. Mereka terutama kaya dengan kacang, telur, kacang, susu, daging lembu dan hati babi dan buah pinggang, ragi, bit, bayam, cendawan, blueberries dan buah-buahan lain.

Sumber biotin dalam makanan

Apabila menggunakan biotin anda tidak boleh makan telur mentah. Bahan yang mereka mengandung (avidin), tidak membenarkan vitamin H berfungsi sepenuhnya.

Di mana untuk membeli dan bagaimana untuk menyimpan

Beli biotin di mana-mana farmasi. Vitamin B7 boleh didapati tanpa preskripsi. Simpan di tempat yang kering di luar jangkauan kanak-kanak dan cahaya matahari langsung pada suhu bilik.

Walaupun badan kita menghasilkan jumlah vitamin H yang diperlukan, tetapi ekologi bandar, tekanan, penyalahgunaan alkohol, pemakanan yang tidak betul dan pemakanan memusnahkan rizab biotin.

Anda perlu memulihkan jumlah vitamin B7 yang diperlukan dalam badan untuk merasa baik, mempunyai rambut yang cantik, kulit yang sihat dan kuku, serta sistem saraf yang kuat.

Anda dinasihatkan untuk mengambil vitamin untuk rambut, tetapi anda tidak tahu mana yang dipilih dan apa yang mereka buat? Kemudian baca: Pil Ahli Pakar - mengkaji keberkesanan dadah, serta komposisi dan tindakannya.

Mengenai vitamin lain yang diperlukan untuk rambut, baca berita ini.

Video mengenai topik ini

Kekuatan terapeutik vitamin B7 untuk rambut

Siapa di antara wanita tidak bermimpi keriting tebal dan halus, menawan mata orang lain? Untuk gaya rambut anda sentiasa menjadi yang terbaik, anda perlu sentiasa menyihatkannya dengan vitamin dan microelements berguna. Biotin untuk rambut, juga dipanggil vitamin B7 atau vitamin H, adalah salah satu bahan yang paling penting untuk mengekalkan dan memulihkan kecantikan. Apa faedahnya, bagaimana untuk mengambil dadah dan kontra apa yang ada, anda akan belajar dari artikel ini.

Bagaimanakah ubat itu berguna?

Penggunaan berterusan biotin akan meningkatkan keadaan rambut anda dengan ketara:

  • adalah propilaksis yang cemerlang terhadap seborrhea dan kelemumur;
  • menormalkan kelenjar sebum, yang menjadikannya ubat yang sangat diperlukan untuk rawatan rambut berminyak atau kering;
  • menggalakkan ketepuan sel dengan oksigen;
  • merangsang pertumbuhan dan menguatkan helai, membantu dengan keguguran rambut;
  • dilantik sebagai pelanggaran pigmentasi dan rambut kelabu pramatang.

Penggunaan biotin untuk rambut mungkin tidak dapat dilihat dengan segera, tetapi wanita yang telah menguji kekuatan penyembuhan vitamin B7 pada diri mereka adalah tegas dalam respon mereka! Alat ini, jika diambil dengan betul dan kerap, akan membuat rambut anda berkilat, tebal dan sangat menarik!

Mengenai sifat berfaedah biotin untuk keriting Anda juga boleh melihat video:

Faedah vitamin b7

Arahan untuk digunakan

Vitamin B7 dihasilkan secara bebas dalam badan dalam kuantiti yang kecil, kita juga boleh mendapatkannya dari makanan. Biotin terutamanya kaya dengan pisang, makanan laut, ayam, susu, kacang dan kuning telur. Anda boleh makan produk ini atau membuat diri anda sebagai contoh, topeng rambut pisang.

Produk yang mengandungi bahan

Bagi farmaseutikal, di farmasi, anda sentiasa boleh membeli vitamin H dalam ampul, tablet atau kapsul. Dos yang betul untuk pencegahan penyakit atau rawatan rambut. Anda hanya boleh melantik doktor, bergantung kepada masalah yang dihadapi. Ini biasanya 1 tablet / kapsul per hari selama 30 hari. Penggunaan biotin bukan sahaja akan meningkatkan penampilan rambut, tetapi juga akan memperbaiki keadaan kuku dan kulit.

Ia adalah sangat mudah untuk menggunakan biotin sebagai sebahagian daripada pelbagai syampu dan balm. Hubungi pakar di farmasi atau kedai untuk mendapatkan bantuan. Bersama-sama anda boleh memilih alat berkualiti yang akan membantu menjadikan rambut anda sihat dan kuat.

Kontra dan kesan sampingan

Kelebihan biotin untuk rambut adalah ketiadaan kontraindikasi, kecuali intoleransi individu dan masa kanak-kanak. Mengikut arahan, ubat ini juga dibenarkan digunakan oleh wanita hamil dan menyusu, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor. Kesan sampingan alat juga tidak hadir. Sekiranya tidak bertoleransi, tindak balas alahan seperti urtikaria atau gatal-gatal mungkin berlaku.

Seperti yang anda lihat sendiri, faedah dadah ke atas banyak ubat sangat besar! Ketiadaan kesan sampingan dan kontraindikasi biotin untuk rambut, penggunaan yang mudah dan manfaat yang besar menjadikan alat ini salah satu pilihan terbaik untuk rawatan dan pencegahan di rumah!

Berkongsi artikel dengan kawan-kawan

Cara mengambil biotin: arahan penggunaan vitamin B7

Biotin, yang juga vitamin B7 yang larut dalam air, diperlukan untuk metabolisme normal dan tahap gula darah. Ia meningkatkan fungsi saluran gastrousus dan sistem saraf. Ia menghalang penyakit rambut, kuku dan kulit. Persediaan yang mengandungi vitamin ini dihasilkan dalam tablet, kapsul, ampul untuk suntikan. Sekiranya doktor menetapkan biotin, arahan untuk digunakan semestinya perlu dipelajari.

Petunjuk dan kontraindikasi untuk digunakan

Persediaan biotin diresepkan dengan kekurangan vitamin B7, yang dipicu oleh diet tidak sihat, diet yang ketat, alkohol, penyalahgunaan ubat antibakteria atau antikonvulsan, dysbiosis.

Biotin juga ditetapkan untuk:

  • dermatitis;
  • keratinisasi kulit;
  • kerosakan rambut;
  • kebotakan;
  • seborrhea;
  • beruban awal;
  • berfungsi normal kelenjar sebaceous;
  • kuku rapuh dan pertumbuhan perlahan mereka;
  • patologi saluran pencernaan;
  • disfungsi sistem saraf dan jiwa (keletihan, tidak peduli, kemurungan, mengantuk);
  • kelemahan otot;
  • sindrom malabsorpsi.

Vitamin ini ditunjukkan pada pesakit diabetes. Biotin diambil bukan sahaja dalam terapi untuk pelbagai penyakit, tetapi juga sebagai langkah pencegahan.

Kontraindikasi terhadap penggunaan intoleransi individu terhadap komponen yang membentuk dadah, kanak-kanak berumur dua belas tahun, kehamilan dan menyusukan.

Data mengenai kesan biotin pada janin atau bayi tidak tersedia. Mengandung dan penyusuan bermakna yang ditetapkan dalam kes-kes yang luar biasa, dengan penuh perhatian.

Dos dan pentadbiran

Dos biotin ditentukan oleh doktor, berdasarkan keadaan pesakit dan masalahnya dapat diselesaikan. Kadar purata harian untuk orang dewasa adalah antara 20-30 mikrogram. Dalam sesetengah penyakit, ia boleh mencapai 50 mcg. Pesakit kecil biasanya mengambil 5-12 μg biotin.

Sebagai prophylaxis, satu atau dua tablet penyediaan mengandungi 5 mg bahan aktif aktif ditetapkan. Orang yang mempunyai masalah dengan kuku dan rambut (kering, rapuh) disarankan untuk mengambil 2.5 mg biotin setiap hari. Apabila sindrom malabsorpsi menunjukkan 10 mg vitamin sehari. Dengan kekurangan B7, disebabkan oleh faktor keturunan, biasanya ditetapkan 5-10 mg ubat per hari.

Semasa rawatan pelbagai penyakit, tempoh piawai mengambil biotin adalah satu bulan kalendar. Ia boleh berpanjangan bergantung kepada keterukan keadaan pesakit dan keputusan yang dicapai. Keperluan ini ditentukan oleh doktor yang hadir.

Tablet dan kapsul biotin diambil dengan makanan atau segera sebelum itu. Dadah mesti dibasuh dengan banyak air. Kadang-kadang ubat diberi dalam suntikan untuk kesan yang lebih cepat, jika keadaan memerlukannya.

Ciri-ciri penerimaan tetamu

Ia tidak disyorkan untuk mengambil biotin bersama-sama dengan anticonvulsants, ubat, yang termasuk asid valproic atau pantothenic, serta zink. Keberkesanan dan bioavailabiliti vitamin B7 dikurangkan, mempercepat penyingkiran dari badan. Sekiranya terdapat keperluan untuk merawat ubat-ubatan di atas, penerimaan mereka harus dibezakan dalam masa dengan biotin. Semakin besar jurang antara rawatan akan menjadi lebih baik. Sebagai contoh, anda boleh mengamalkan mengambil biotin pada waktu pagi, dan ubat-ubatan yang menyahaktifkannya pada waktu petang.

Kurangkan keberkesanan alat ini dan beberapa produk. Khususnya, telur mentah putih. Ia harus dielakkan semasa kursus diet anda. Alkohol juga tidak sesuai dengan biotin, kerana ia melanggar keterlambatannya. Pesakit yang menjalani rawatan amat dinasihatkan supaya tidak minum.

Adakah dos berlebihan mungkin?

Risiko berlebihan apabila mengambil vitamin B7 yang besar adalah minimum, kerana lebihan zat ini dikeluarkan melalui buah pinggang bersama air kencing.

Dalam kes-kes yang jarang berlaku, kesan sampingan didiagnosis sebagai alahan, yang ditunjukkan oleh gatal-gatal kulit, dermatitis, dan urticaria. Dyspnea mungkin. Apabila keadaan ini berlaku, kursus itu harus terganggu dan masalahnya harus dilaporkan kepada doktor yang hadir.

Secara idealnya, vitamin B7 harus ditelan dari makanan dan secara semulajadi disintesis oleh manusia. Tetapi dengan diet tidak seimbang, kehadiran tabiat buruk, gangguan dalam fungsi pelbagai sistem dan organ, kekurangan biotin mungkin berlaku. Dalam kes sedemikian, tetapkan ubat yang sesuai untuk memulihkan keseimbangan. Ini adalah ubat-ubatan, kompleks vitamin, makanan tambahan.

Biotin mempunyai sekurang-kurangnya kontraindikasi. Kesan sampingan mengambilnya juga sangat jarang berlaku, dan dos berlebihan hampir mustahil. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk menetapkan ubat itu sendiri. Kesesuaian penerimaan, dos dan tempoh kursus harus ditentukan oleh doktor profesional.

Vitamin B7: di mana dan bagaimana untuk meminumnya

Pada zaman kita, vitamin B7 (juga dikenali sebagai biotin) telah menjadi salah satu persediaan paling popular untuk rambut penyembuhan. Di farmasi dan kedai dalam talian hari ini menawarkan bukan sahaja ubat-ubatan dan makanan tambahan dengan kandungannya, tetapi juga syampu dan perapi. Mengikut pengeluar, semua ubat ini membantu menguatkan rambut dan mengembalikannya kepada rupa yang menarik.

Walau bagaimanapun, B7 penting bukan sahaja untuk rambut kita, tetapi juga untuk seluruh organisma. Ia mengambil bahagian dalam pelbagai proses metabolik, mengawal penciptaan enzim dan membantu mensintesis glukosa dan hemoglobin. Dalam kes ini, seseorang memerlukan sedikit biotin - kira-kira 30 mikrogram sehari, dan oleh itu ia dirujuk sebagai mikrovitamin yang dipanggil.

B7 pertama kali ditemui pada tahun 1901. Kemudian saintis memperhatikan bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan yis biasa. Walau bagaimanapun, dalam bentuk tulen, ia mungkin dapat mengasingkannya hanya pada tahun 1935, manakala daripada 250 kg kuning telur, saintis dapat memperoleh hanya 100 miligram vitamin baru. Bahan memutuskan untuk memanggil biotin (dari perkataan Yunani "bios" - hidup). Walau bagaimanapun, pada masa kini ia juga dikenali sebagai vitamin B7, vitamin H dan coenzyme R.

Biotin adalah zat larut air yang termasuk dalam kumpulan vitamin B. Biotin tidak dianggap sebagai sesuatu yang jarang berlaku: ia terdapat dalam banyak makanan dan juga disintesis oleh mikroflora usus. Pada masa yang sama, banyak ubat-ubatan dan makanan tambahan dengan vitamin ini dihasilkan hari ini.

Tindakan ke atas badan

Walaupun biotin tidak begitu dikenali sebagai asid askorbik, ia memainkan peranan yang sama penting dalam tubuh manusia. Pertama sekali, ia membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa, yang merupakan sumber utama tenaga kita. Ini menjadikan vitamin B7 sebagai bantuan yang sangat diperlukan untuk insulin, kerana mereka bersama-sama mempertahankan paras gula yang optimum dalam darah.

Walau bagaimanapun, ini bukan semua ciri bergunanya. Juga biotin terlibat dalam proses badan seperti:

  • mewujudkan hemoglobin;
  • pengeluaran asid lemak;
  • kitar semula vitamin B yang lain;
  • mewujudkan mikroflora berfaedah;
  • pemindahan karbon dioksida (CO2);
  • proses metabolik kulit;
  • sintesis nukleotida purine, yang diperlukan untuk mencipta DNA;
  • melegakan kesakitan otot;
  • merangsang pertumbuhan sel.

Di samping itu, biotin memastikan fungsi normal kelenjar peluh, tisu saraf dan sumsum tulang. Ia adalah sebahagian daripada enzim yang mengawal metabolisme asid amino dan lemak, dan turut mengambil bahagian dalam kerja-kerja sistem enzim 9.

Walaupun semua orang memerlukan vitamin B7, wanita memerlukan lebih sedikit daripada lelaki. Hakikatnya ialah glukosa dikonsumsi lebih cepat dalam tubuh mereka daripada pada lelaki, dan oleh itu kekurangan biotin sering menyebabkan wanita kehilangan kekuatan dan keresahan.

Kesan pada rambut dan kuku

B7 sering dipanggil "vitamin kecantikan" kerana ia memberi kesan kepada kesihatan kulit, kuku dan, tentu saja, rambut. Mengambil biotin pada waktu yang tepat sering membantu menghalang penampilan rambut kelabu awal, memulihkan rupa yang menarik kepada rambut, dan juga menghentikannya daripada jatuh.

Mengapa vitamin ini mempunyai kesan yang baik pada rambut? Terdapat empat sebab untuk ini:

  1. Ia mengawal metabolisme lemak dan kandungannya dalam kulit. Dari keseimbangan lemak yang betul, sebaliknya, bergantung kepada rupa rambut, pertumbuhan dan struktur normal mereka. Apabila badan tidak mempunyai biotin, keadaan rambut semakin merosot, yang kadang-kadang membawa kepada kehilangan mereka.
  2. Mentol rambut memerlukan banyak oksigen untuk menyelesaikan kerja: hanya dalam kes ini rambut akan tumbuh dan berkembang secara normal. Dan untuk membekalkan kulit kepala dengan oksigen, sel darah merah diperlukan, dalam penciptaan vitamin B7 yang terlibat.
  3. Rambut, seperti organ lain, memerlukan glukosa. Dan ia adalah biotin yang membantu mengubah karbohidrat tersebut bahawa seseorang menerima dari makanan menjadi glukosa. Beliau juga mengekalkan paras darah normal.
  4. Dasar rambut adalah protein keratin. Ia melindungi keriting daripada pendedahan kepada persekitaran luar, menjadikannya tahan lama dan elastik. Sulfur diperlukan untuk sintesis keratin, dan vitamin B7 yang sama terlibat dalam bekalannya. Setiap hari, badan kita mencipta ribuan sel keratin, dan setiap kali biotin terlibat secara aktif dalam proses ini.

Walau bagaimanapun, ini bukan semua. Sebagai eksperimen haiwan telah menunjukkan, kerana kekurangan B7, sel-sel di dalam badan mula membahagikan lebih buruk. Dan di tempat pertama, ini memberi kesan negatif kepada keadaan folikel rambut.

Biotin diperlukan untuk perkembangan normal bukan sahaja rambut, tetapi juga kuku. Ia membantu meningkatkan ketebalan plat kuku, menjadikannya sihat dan tahan lama.

Tetapi di sini adalah penting untuk diingat bahawa kuku rapuh sering tidak dikaitkan dengan kekurangan vitamin ini. Lebih kerap ia disebabkan oleh sebab-sebab lain: penjagaan tidak betul, gangguan hormon dalam badan, sentuhan berpanjangan dengan air atau kimia agresif. Oleh itu, sebelum minum biotin, disyorkan untuk diskrining.

Kekurangan vitamin B7 dan penyebabnya

Kekurangan biotin dalam badan adalah fenomena yang agak jarang berlaku. Ia terus dihasilkan oleh bakteria di dalam usus dan sentiasa diserap dari makanan. Walau bagaimanapun, penggunaan jangka panjang antibiotik, penyakit berpanjangan, atau diet yang ketat boleh memusnahkan mikroflora usus dan menyebabkan kekurangan vitamin. Juga, kekurangannya sering diperhatikan pada wanita semasa kehamilan dan penyusuan.

Kekurangan vitamin B7 menyebabkan kerosakan yang ketara kepada tubuh dan menyebabkan gangguan metabolik. Kerana ini, pada gilirannya, mengurangkan nada otot dan saluran darah, memperburuk keadaan rambut, dan kadang-kadang terdapat pelbagai gangguan saraf. Pada kanak-kanak, kekurangan biotin kronik menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan terjejas.

Inilah tanda-tanda utama kekurangan vitamin B7:

  • Kemerosotan keadaan rambut dan memperlahankan pertumbuhan mereka (rambut menjadi rapuh dan tidak bermaya, dan kadang-kadang mula jatuh).
  • Kulit kering dan mata.
  • Keletihan yang cepat, mengantuk, kemurungan.
  • Kelemahan otot dan kesakitan.
  • Berbagai lesi kulit, ruam bersisik di sekeliling mata dan mulut.
  • Membakar kaki.
  • Lidah licin dan pucat.
  • Hipotensi.
  • Meningkatkan kolesterol dan gula darah.
  • Anemia (anemia).
  • Menurun selera makan (turun hingga mual).

Kekurangan biotin boleh menyebabkan banyak sebab:

  • Penggunaan jangka panjang antibiotik. Mereka mengganggu keseimbangan mikroflora dalam usus dan melambatkan sintesis vitamin B7.
  • Penyalahgunaan alkohol. Kerana dia, usus tidak lagi menyerap nutrien, termasuk biotin.
  • Mengambil dadah sulfa, iaitu ubat-ubatan yang mengandungi belerang dan memusnahkan vitamin B7.
  • Produk dengan pengawet E221 - E228 (sulfit), yang juga mengandungi sulfur.
  • Penggunaan kerokan sacarin (kod E954). Pengganti gula popular ini menghalang mikroflora usus.
  • Diet tidak seimbang dan terlalu "diet".
  • Pelbagai penyakit saluran penghadaman.

Selain itu, terdapat dua "seluk-beluk kuliner" yang menjejaskan penyerapan biotin.

Pertama, ia tidak serasi dengan putih telur. Protein ini mengandungi avidin - musuh biotin yang tidak dapat ditoleransi, yang "mengikat" vitamin tersebut dan menghalangnya daripada diserap ke dalam darah. Walau bagaimanapun, selepas rawatan haba, avidin menjadi tidak berbahaya. Ini bermakna bahawa telur rebus dan telur hancur yang baik boleh dihidangkan ke meja.

Kedua, minyak, di mana hidangan disediakan, mempengaruhi kecernaan vitamin B7. Sekiranya ia terdedah kepada suhu tinggi untuk masa yang lama, terdedah kepada cahaya, atau telah terdedah kepada udara, biotin akan diserap dengan sangat buruk. Untuk memasak lebih baik menggunakan minyak segar.

Jika semua tanda-tanda menunjukkan kekurangan vitamin, maka jangan panik dan minum biotin dalam segelintir. Pertama, anda perlu menghubungi klinik untuk pakar yang sesuai. Dia akan menawarkan untuk mengambil ujian dan hasilnya dia akan membuat diagnosis yang tepat. Dan jika ia benar-benar dalam biotin, doktor akan memberitahu anda dengan tepat apa ubat yang perlu diambil.

Apa produk yang mengandungi

Biotin hampir selalu hadir dalam diet kita, dan dengan diet seimbang, kekurangannya berlaku sangat jarang. Berikut adalah makanan yang mempunyai tahap tertinggi vitamin B7:

  • Ragi;
  • Kuning telur;
  • Sayur-sayuran: tomato, bayam, kacang soya, kentang, wortel, kembang kol;
  • Berries: strawberi dan buckthorn laut;
  • Gatal: soba dan oat;
  • Produk tenusu: krim, krim masam, keju kotej;
  • Produk sampingan daging: hati dan buah pinggang;
  • Cendawan;
  • Kacang

Rekod untuk kandungan vitamin adalah hati lembu.

Dadah yang dikenali dengan biotin

Sekiranya badan itu untuk beberapa sebab masih tidak menerima biotin yang cukup, kekurangannya boleh diperbaiki dengan persediaan farmaseutikal. Hari ini, B7 dijual di mana-mana, serta vitamin C. Bentuk pelepasan biotin kebanyakannya tablet dan kapsul, dan selalunya ia terdapat dalam pelbagai kompleks vitamin.

Berikut adalah beberapa ubat yang terkenal dengan B7:

  • "Volvit" - biotin dengan eksipien, direka untuk memperbaiki keadaan rambut.
  • "Komplivit Radiance" - kecuali B7, mengandungi vitamin B yang lain, serta vitamin A dan E. Menurut pengilang, ubat ini membantu badan menghasilkan kolagen, menghilangkan toksin dan radikal bebas.
  • Produk Doppelgerz adalah multivitamin Jerman untuk rambut dan kuku, yang sangat popular di kalangan kita. Selain biotin, mereka biasanya mengandungi kalsium dan zink. Komposisi multivitamin ini boleh berbeza-beza, jadi anda perlu membaca dengan teliti arahan.
  • Medobiotin adalah ubat Jerman yang lain. Ia ditetapkan untuk gangguan psiko-emosi dan untuk memperbaiki keadaan rambut, kulit atau kuku.
  • "Perfectil" - kompleks vitamin, mineral dan asid amino. Ubat ini mudah diserap oleh badan dan meningkatkan peredaran darah, yang seterusnya mempercepat pertumbuhan rambut.

Sebagai tambahan kepada multivitamin ini, suplemen biotin dari Now, Natrol dan Country Life sangat popular di pasaran kami. Khususnya, Kini menghasilkan ubat seperti Biotin 5000 mcg dan Biotin 1000 mcg, ulasan yang agak baik.

Pada zaman kita, terdapat pelbagai syampu dan perapi dengan biotin. Faedah mereka masih dibahaskan, tetapi kosmetologi sering mencadangkan mereka. Produk penjagaan rambut yang paling popular adalah dari Avalon Organics, NOW dan Mill Creek. Mengikut pengeluar, mereka bukan sahaja menguatkan rambut, tetapi juga menyembuhkan kulit kepala.

Dadah dengan vitamin B7 boleh didapati tanpa preskripsi. Mereka boleh dengan mudah dibeli di farmasi utama, tetapi kadang-kadang lebih mudah untuk memerintahkan mereka dalam talian. Harga biotin bergantung kepada pengeluar. Selalunya ia berkisar antara 500 hingga 1200 rubel setiap pek (biasanya terdapat kira-kira 100 tablet).

Ulasan biotin rambut

Rambut saya tumbuh sangat perlahan. Saya pernah berfikir bahawa ini entah bagaimana berkaitan dengan genetik, sehingga seorang kawan menasihatkan saya untuk minum multivitamin dengan biotin. Sebelum itu, dia sendiri meminumnya selama tiga bulan, dan hasilnya sangat mengagumkan. Sebelum ini, dia hanya mempunyai alun-alun kecil, dan ketika mengambil pil itu, rambutnya telah tumbuh hampir ke bilah bahu. Pada masa yang sama, tip mereka tidak pecah atau berpecah.

Kemudian saya memutuskan untuk minum biotin juga. Saya mula mengambil dua pil setiap hari, dan bonus kepada mereka adalah persediaan kalsium dan zink. Dua kali seminggu saya mengusap satu ampoule dengan biotin yang sama ke dalam kulit kepala.

Pada mulanya saya mempunyai cahaya di leher saya dan di kuil-kuil saya. Kemudian pertumbuhan rambut dipercepat: setiap bulan mereka menjadi lebih lama dengan 3-4 sentimeter. Mungkin seseorang akan mengatakan bahawa ia tidak mencukupi, tetapi bagi saya ia hanya rekod!

Sebaik sahaja saya mendapat saraf pada musim sejuk semasa sesi, dan rambut saya mula gugur. Saya pergi ke doktor, dia mengarahkan saya minum vitamin B7 1 tablet sehari. Bersama biotin, saya mengambil asid folik dan vitamin E.

Selepas kursus, rambut tidak hanya berhenti jatuh, tetapi juga mula berkembang lebih cepat. Mereka mempunyai bersinar yang sihat, dan akar menjadi lebih kuat.

Saya telah mengambil biotin selama sebulan, satu kapsul setiap hari. Kini rambut telah berkembang sebanyak 3 sentimeter, kuku telah menjadi lebih kuat, dan wajahnya mula kelihatan lebih baik. Doktor berkata minum vitamin selama dua bulan, dan kemudian berehat.

Cara minum

B7 merujuk kepada mikrovitamin, yang bermaksud ia memerlukan jumlah yang sangat kecil. Orang biasa memerlukan antara 30 dan 100 mikrogram biotin setiap hari. Untuk umur yang berbeza, keperluan harian adalah seperti berikut: