Utama

Gaya rambut

Bolehkah wanita hamil berdiri di kepalanya?

Persoalan tentang bagaimana untuk memulakan amalan yoga adalah relevan untuk banyak wanita dalam kedudukan yang menarik. Ia adalah perlu untuk menguasai yoga pada peringkat awal kehamilan, kerana ia adalah yang memberikan kesan terapeutik paling lengkap pada seluruh tubuh. Sebagai contoh, kelebihan kepala bangunan terdiri daripada pengisian yang meningkat dengan darah arteri baru otak. Darah beredar dari jantung ke otak dan kembali dalam kira-kira 8 saat, peredaran darah meningkat beberapa kali, yang menyokong kesihatan otak dan juga memberi rehat kepada jantung. Di samping itu, senaman ini mempunyai kesan positif terhadap kelenjar endokrin yang penting terutamanya pada kelenjar pituitari, pineal dan tiroid, yang secara aktif dibekalkan dengan darah yang menyokong aktiviti mereka. Akibatnya, kelenjar pituitari diaktifkan dalam memerangi agen-agen tekanan.

Semua orang tahu bahawa ia adalah kelenjar pituitari yang mempengaruhi fungsi reproduktif seseorang, mengawal keseimbangan air, merangsang pertumbuhan.

»Kepala semasa kehamilan

Headstand semasa kehamilan

Persoalan tentang bagaimana untuk memulakan amalan yoga adalah relevan untuk banyak wanita dalam kedudukan yang menarik. Ia adalah perlu untuk menguasai yoga pada peringkat awal kehamilan, kerana ia adalah yang memberikan kesan terapeutik paling lengkap pada seluruh tubuh. Sebagai contoh, kelebihan kepala bangunan terdiri daripada pengisian yang meningkat dengan darah arteri baru otak. Darah beredar dari jantung ke otak dan kembali dalam kira-kira 8 saat, peredaran darah meningkat beberapa kali, yang menyokong kesihatan otak dan juga memberi rehat kepada jantung. Di samping itu, senaman ini mempunyai kesan positif terhadap kelenjar endokrin yang penting terutamanya pada kelenjar pituitari, pineal dan tiroid, yang secara aktif dibekalkan dengan darah yang menyokong aktiviti mereka. Akibatnya, kelenjar pituitari diaktifkan untuk melawan tekanan.

Pada bulan kehamilan yang ketujuh, Ksyusha bukan sahaja meneruskan gaya hidup aktif, tetapi juga mengamalkan asana yang luar biasa untuk wanita hamil. Apa pakar berfikir tentang perkara ini? Baca di bawah!

Untuk masa yang lama, Ksenia dengan mahir menyimpan rahsia mengenai kedudukannya dan menyesatkan para peminat: kadang-kadang dalam rangkaian sosial terdapat gambar-gambar dalam mantel tebal, sekarang dalam pakaian mandi, di mana tidak ada sedikit perut.

Pada akhirnya, rahsia itu diturunkan - Sobchak dan Vitorgan akan menjadi ibu bapa pada bulan November tahun ini. Di persada "Gelombang Baru", di mana Ksenia kembali memimpin, bintang TV menunjukkan kedudukannya dalam pakaian mewah.

Semasa kehamilannya, Ksenia menetapkan contoh kepada semua ibu hamil: bintang TV aktif bekerja, bermain sukan dan yoga. Di samping itu, Sobchak setiap pagi ada di kepalanya, walaupun dalam tempoh tujuh bulan!

"Ksyusha terlibat dalam sukan, yoga - masih setiap pagi berdiri di kepalanya, walaupun ternyata tidak begitu mudah! Kata ini pendudukannya.

Mengenai saya: Saya telah melakukan yoga selama lebih dari 4 tahun, tetapi tidak selalu kerap. Daripada semua spesies, saya lebih suka Kundalini sebagai yang paling sesuai untuk falsafah hidup saya. Semasa mengandung, saya secara sistematik dan kerap berlatih Hatha Yoga dan Pranayama, baik di rumah dan dalam kumpulan. Saya melihat kelebihan latihan dalam kerumitan keputusan, kerana ia adalah melalui amalan yoga yang harmonisasi kesedaran, penyelenggaraan kecergasan fizikal dan normalisasi keseimbangan hormon dicapai serentak.

Oleh itu, asana "terbalik" adalah pose yoga yang mana kepala dan bahu berada di bawah pelvis. Kami akan segera menyatakan bahawa mereka semua adalah kontraindikasi dalam hipertensi, aterosklerosis, kecederaan tulang belakang pada masa lalu, serta beberapa penyakit lain, dan jika anda tidak mengamalkan yoga sebelum ini, maka anda harus bermula pada kehamilan dengan hati-hati dan hanya di bawah pengawasan seorang pengajar yoga yang disahkan.

Asana terbalik disyorkan dan diamalkan secara meluas semasa hamil termasuk: shirshasana.

Di Internet, gambar-gambar hamil Ksenia Sobchak dibincangkan dengan sungguh-sungguh. Bintang TV bercakap bahawa beberapa bulan sebelum melahirkan, dia tidak hanya mengamalkan yoga, tetapi juga berdiri di atas kepalanya. "Hanya sejam setengah setiap hari - dan hidup anda secara kualitatif dan, saya harap, perubahan secara kuantitatif," tandatangan yang optimis menyertai gambarnya.

Dan bagaimanakah doktor merawatnya? Bolehkah ibu mengandung berdiri di atas kepala mereka? Kami bertanya tentang Kamil Bakhtiyarov, pakar obstetrik, pakar sains perubatan, doktor kategori tertinggi:

- Saya secara mutlak menentang seorang wanita hamil berdiri di kepalanya - walaupun dia melakukan yoga. Asana seperti ini amat berbahaya untuk ibu masa depan. Pertama, apabila berdiri di atas kepala, tekanan meningkat - kedua-dua arteri dan intrakranial. Serta intra-perut - kerana untuk berdiri di atas kepala, seorang wanita mesti sangat menegangkan abdominals. Rahim secara dramatik bergerak ke bawah, semua ligamennya diregangkan. Semua ini adalah ancaman keguguran langsung.

Tambahan pula, di sini adalah peralihan tajam dari kakinya.

Yoga untuk wanita hamil

Sejarah kehamilan yang sihat bermula jauh sebelum persenyawaan berlaku. Apabila seorang wanita merancang kehamilan, dia perlu memastikan bahawa tubuh menghasilkan telur yang sihat. Untuk melakukan ini, 3-4 bulan sebelum konsepsi, menyerah rokok, alkohol, makanan ringan dan mula mengamalkan yoga. Program kelas untuk wanita ada di blog saya.

Semasa kehamilan, amalan khas membantu meningkatkan penghadaman, peredaran darah dan pernafasan. Yoga untuk wanita hamil membolehkan anda mengelakkan sakit pagi, sembelit, urat varikos, sakit kepala dan banyak masalah lain. Ia akan memberikan anda melahirkan semula jadi semula jadi dan mudah.

Peraturan yoga untuk wanita hamil dalam 1 trimester

Apakah peraturan yang diperlukan oleh wanita hamil semasa trimester pertama?

Semua asanas yang akan anda buat buat kali pertama, anda perlu mula bekerja dengan pengajar. Masukkan semua pose dengan lancar dan.

Kehamilan adalah salah satu negeri ketika ibu hamil menjadi yang paling feminin dan misterius, dan anda ingin kelihatan menarik pada saat ini. Tanpa potongan rambut yang kemas atau rambut bergaya yang indah, imej tidak mungkin lengkap. Tetapi saya segera mengingatkan banyak tanda yang disampaikan oleh saudara-saudara yang lebih tua, pemeliharaan yang didakwa melindungi ibu muda dan bayinya dari semua kejahatan. Salah satu yang paling biasa, terselamat sehingga hari ini, hanya tanda yang memberi amaran kepada hamil untuk memotong rambut. Apakah sebab-sebab takhayul sedemikian dan adakah ia patut memberi perhatian kepada mereka kepada seorang wanita moden?

Asal usul

Hampir setiap wanita yang memberitahu saudara-mara tentang keadaannya yang menarik perlu mendengar nenek atau ibu saudara yang peduli bahawa anda tidak akan memotong rambutnya pada masa ini. Nah, jika hamil - pemilik rambut panjang yang boleh dikepang dengan jari. Apa yang perlu dilakukan oleh mereka yang.

Headstand - postur, termasuk dalam senarai latihan yoga. Perkara ini baik untuk badan. Di sini hanya melakukan shirshasana di luar kekuatan pendatang baru - latihan dan amalan diperlukan.

Penggunaan headstand

Berikut adalah 8 fakta membuktikan bahawa apabila melakukan asana "headstand", faedah kepada tubuh tidak dapat dipertikaikan.

Pembalikan tenaga dalaman
Pembalikan graviti (aliran tenaga yang biasa melalui tubuh), menurut penganut yoga, meremajakan tubuh. Pada masa yang sama, perubahan dapat dilihat dengan mata kasar - keadaan kulit bertambah baik, jumlah kedutan pada wajah berkurang.

Perubahan yang sama berlaku kerana tergesa-gesa darah ke kepala. Epitelium menerima nutrien, sel-sel yang tepu dengan oksigen, yang mempengaruhi keadaan kulit.

Rush darah ke kulit kepala merangsang pertumbuhan rambut, menjadikan rod lebih kuat. Folikel pemakanan tambahan menyembuhkan helai. Satu lagi sebab untuk mengamalkan shirshasana adalah.

Hello, pencinta melakukan sesuatu yang menarik di rumah. Dan mari kita belajar bagaimana untuk berdiri di kepala anda.

The headstand of yogis dipanggil shirshasana.

Headstand - gunakan

Sebagai tambahan kepada kesan wow yang luar biasa, postur ini mempunyai banyak ciri utiliti yang nyata.

Menenangkan sistem saraf, melegakan tekanan dan kemurungan yang ringan Meningkatkan kelenjar pituitari dan pineal Menguatkan tulang belakang, otot-otot lengan dan kaki Mengurangkan penghadaman, Meningkatkan penghadaman Mengurangkan gejala menopaus.

Contraindications

Jangan lakukan asana ini jika anda mempunyai:

Kecederaan Kembali Sakit Kepala Penyakit Jantung Tekanan Darah Tinggi Tekanan Darah Merokok Dengan tekanan darah rendah, anda tidak seharusnya bermula dengan sikap ini. Semasa mengandung: Anda boleh mengamalkan postur jika dikuasai sebelum kehamilan, tetapi menguasai Shirshasana.

Kebanyakan wanita mengalami kegembiraan dalam belajar tentang situasi yang menarik. Walau bagaimanapun, pada tarikh paling awal, euforia paling sering digantikan oleh manifestasi toksikosis. Perubahan dalam pilihan rasa adalah setengah masalah. Mual, tekanan meningkat, denyutan nadi (sehingga 95-110 denyutan seminit), sakit kepala - di sini anda tidak akan gembira terutamanya tentang masa depan ibu. Apa yang harus dilakukan jika semasa hamil sering sakit kepala? Bolehkah saya mengambil analgesik jika sakit terlalu banyak? Apakah yang dimaksudkan untuk menghilangkan sakit kepala? Adakah mungkin untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti kehamilan?

Kenapa sakit kepala semasa hamil

Rasa tidak sihat adalah fenomena yang biasa di kalangan ibu hamil. Mual pagi, kadang-kadang - muntah, sakit kepala yang dahsyat - semua gejala ini adalah ciri toksikosis awal, yang berlaku pada trimester pertama kehamilan. Perubahan hormon dalam tubuh sering disertai dengan gejala yang sama. Begitu juga.

Terdapat pengertian umum yoga seperti memutar badan dalam knot yang tidak dapat dielakkan, duduk di atas jarum, gelas, menelan api dan segala macam penyiksaan diri, yang tidak benar dan tidak ada persamaan dengan yoga yang benar.

Yoga adalah bentuk latihan yang ideal (asana), memperbaiki badan dalam kedudukan tertentu. Semua asana, statik luar, dipenuhi dengan dinamisme dalaman. Mereka menjalankan tulang belakang, serta bahagian depan, belakang, bahagian dan bahagian dalam tubuh, yang melibatkan semua otot, sendi, ligamen, organ dan sistem dalam proses latihan. Kesan terapeutik yoga dikaitkan dengan simetri yang diamati oleh pengamal dalam segala postur, yang mempunyai kesan pengimbangan pada seluruh tubuh secara keseluruhan. Kepentingan khusus dalam yoga sedar, dikawal.

Kehamilan adalah tempoh yang sangat menarik dan ajaib bagi setiap wanita, tetapi banyak tanda-tanda "nenek" dan takhayul meletakkan beberapa prosedur wanita biasa di bawah larangan itu. Sekiranya anda percaya kepercayaan kuno, wanita hamil sebelum bersalin harus menyerahkan sejumlah besar perkara, supaya tidak membahayakan bayi. Beberapa larangan ini diperlukan, yang lain menimbulkan keraguan. Adakah wanita hamil dibenarkan memotong rambut?

Kenapa wanita hamil tidak boleh mendapatkan potongan rambut

Hampir setiap wanita hamil sekurang-kurangnya sekali dalam tempoh membawa bayi belajar banyak takhayul dan akan menerima berkaitan dengan melahirkan anak. Walau bagaimanapun, bagaimana sebenarnya mereka? Untuk memahami mengapa wanita hamil tidak boleh memotong rambut mereka, mari kita lihat apa yang mungkin mengancam bayi dan ibu itu sendiri. Adalah penting untuk mencari kelebihan di mana hujah-hujah bunyi berakhir dan cerita-cerita seram yang mulia bermula.

Takhayul dan tanda-tanda rakyat

Menurut kepercayaan lama Rusia, persoalannya: "Bolehkah wanita hamil memotong rambut mereka?", Tidak jelas.

Headstand semasa kehamilan

Persoalan tentang bagaimana untuk memulakan amalan yoga adalah relevan untuk banyak wanita dalam kedudukan yang menarik. Ia adalah perlu untuk menguasai yoga pada peringkat awal kehamilan, kerana ia adalah yang memberikan kesan terapeutik paling lengkap pada seluruh tubuh. Sebagai contoh, kelebihan kepala bangunan terdiri daripada pengisian yang meningkat dengan darah arteri baru otak. Darah beredar dari jantung ke otak dan kembali dalam kira-kira 8 saat, peredaran darah meningkat beberapa kali, yang menyokong kesihatan otak dan juga memberi rehat kepada jantung. Di samping itu, senaman ini mempunyai kesan positif terhadap kelenjar endokrin yang penting terutamanya pada kelenjar pituitari, pineal dan tiroid, yang secara aktif dibekalkan dengan darah yang menyokong aktiviti mereka. Akibatnya, kelenjar pituitari diaktifkan dalam memerangi agen-agen tekanan.

Semua orang tahu bahawa ia adalah kelenjar pituitari yang mempengaruhi fungsi reproduktif seseorang, mengawal keseimbangan air, merangsang pertumbuhan, perkembangan seksual dan bertanggung jawab untuk ketersediaan susu, yang penting bagi setiap wanita hamil.

Headstand mempunyai kesan yang menguntungkan pada organ-organ sistem pencernaan, karena peningkatan suplai darah, sembelit dan kesesakan di hati dan limpa dihapuskan, dan visi bertambah baik. Postur ini adalah pencegahan pembuluh varikos yang sangat baik dan menghalang pembengkakan. Apa-apa komplikasi kehamilan yang dicetuskan oleh gangguan peredaran darah boleh dihapuskan melalui latihan ini. Apabila ia sentiasa dilakukan bersama dengan latihan lain, mungkin untuk mencegah penampilan tanda regangan pada kulit, untuk menguatkan otot-otot belakang, dada dan perut. Latihan juga mempunyai kesan positif dalam peninggalan organ-organ dalaman.

Jika ada tempat untuk menjadi pembentangan salah janin, maka terima kasih kepada kepala rumah boleh mengembalikan bayi ke posisi yang betul. Dalam kelas yoga, wanita mempunyai peluang untuk belajar untuk berdiri di kepala mereka pada trimester pertama dan kedua kehamilan, namun, ini harus mengambil kira ciri-ciri peribadi dan keadaan setiap wanita hamil masa depan.

Sejak menangguhkan kehamilan adalah salah satu masalah biasa, senaman setiap hari membantu untuk memastikan penghantaran tepat pada masanya. Kebanyakan wanita terus bekerja sehingga minggu ke-40, yang tidak betul. Selepas minggu ke-30, mana-mana wanita hamil perlu menyesuaikan diri dengan fizikal dan psikologi untuk bersalin, berhenti bekerja dan mengamalkan yoga secara serius.

Yoga juga mempunyai kesan psikoterapeutik pada wanita hamil, kerana ia dapat meningkatkan harga diri dan memberikan keyakinan diri yang lebih tinggi, dia memperoleh kemahiran peraturan dengan bernafas, ketegangan sedar dan kelonggaran badan.

Yoga membantu untuk mencapai keadaan rehat, sikap positif, menjadikannya lebih mudah untuk abstrak dari pemikiran dan emosi negatif, untuk melepaskan diri dari kesibukan dan kesibukan dan berperilaku secukupnya semasa bersalin. Prestasi biasa asana memberikan hasil positif yang cepat pada tahap fizikal, mengawal kerja semua organ dan sistem, memberikan sokongan kepada wanita dan anak sepanjang kehamilan dan semasa melahirkan anak.

Kaedah Sobchak: Sekiranya Hamil Berdiri di Kepalanya

Pada bulan kehamilan yang ketujuh, Ksyusha bukan sahaja meneruskan gaya hidup aktif, tetapi juga mengamalkan asana yang luar biasa untuk wanita hamil. Apa pakar berfikir tentang perkara ini? Baca di bawah!

Untuk masa yang lama, Ksenia dengan mahir menyimpan rahsia mengenai kedudukannya dan menyesatkan para peminat: kadang-kadang dalam rangkaian sosial terdapat gambar-gambar dalam mantel tebal, sekarang dalam pakaian mandi, di mana tidak ada sedikit perut.

Pada akhirnya, rahsia itu diturunkan - Sobchak dan Vitorgan akan menjadi ibu bapa pada bulan November tahun ini. Di persada "Gelombang Baru", di mana Ksenia kembali memimpin, bintang TV menunjukkan kedudukannya dalam pakaian mewah.

Semasa kehamilannya, Ksenia menetapkan contoh kepada semua ibu hamil: bintang TV aktif bekerja, bermain sukan dan yoga. Di samping itu, Sobchak setiap pagi ada di kepalanya, walaupun dalam tempoh tujuh bulan!

"Ksyusha terlibat dalam sukan, yoga - masih setiap pagi berdiri di kepalanya, walaupun ternyata tidak begitu mudah! Dia mengatakan bahawa pekerjaan ini mengangkatnya, mengumpul. Saya juga mendaftar untuk yoga khusus untuk wanita hamil - dia bekerja dengan pelatih peribadi, bersiap sedia untuk bersalin secara moral dan fizikal, "kata StarHit, kawan bintang itu, Lera Kudryatseva.

Para editor Hari Perempuan memutuskan untuk meminta pakar jika mereka boleh melakukan yoga semasa kehamilan dan, khususnya, berdiri di atas kepala mereka.

- Adalah jelas bahawa Xenia berbahaya untuk berdiri di atas kepalanya, tidak mustahil. Seorang wanita telah berlatih yoga selama bertahun-tahun dan sudah memiliki tahap latihannya sendiri; selain itu, kelas diadakan dengan pakar. Tetapi perlu diingati bahawa sebelum mana-mana aktiviti sukan anda perlu berunding dengan pakar sakit puan, - kata Oskanyan Tatyana Leonidovna, doktor terapi senaman klinik K31 +. - Saya biasa dengan sistem pengurusan kehamilan Eropah: dianggap bahawa yoga harus diamalkan sejak bulan pertama kehamilan. Adalah mungkin untuk menggunakan asana, walaupun kehamilan meneruskan komplikasi.

Semasa kehamilan, terdapat kelebihan pada tulang belakang dan anggota badan yang lebih rendah, khususnya sendi lutut. Mereka harus cuba memunggah sebanyak mungkin. Yoga untuk wanita hamil dalam kes ini akan berguna.

Pertama sekali, latihan pernafasan (paranayama) sangat penting dan perlu. Latihan sedemikian membantu untuk menghilangkan kemurungan dan toksemia. Di samping itu, asana akan membantu dengan cepat menyesuaikan diri selepas melahirkan anak.

Latihan yang akan dihapuskan semasa kehamilan:

- asana yang memampatkan abdomen (kelainan),

- latihan atas sokongan tinggi,

- asana di bahagian belakang selepas trimester pertama (mengganggu aliran darah, yang membawa kepada bekalan darah ke janin),

Kompleks latihan: Yoga untuk wanita hamil (1 trimester)

Kandungan artikel [sembunyi]

Yoga untuk wanita hamil

Sejarah kehamilan yang sihat bermula jauh sebelum persenyawaan berlaku. Apabila seorang wanita merancang kehamilan, dia perlu memastikan bahawa tubuh menghasilkan telur yang sihat. Untuk melakukan ini, 3-4 bulan sebelum konsepsi, menyerah rokok, alkohol, makanan ringan dan mula mengamalkan yoga. Program kelas untuk wanita ada di blog saya.

Semasa kehamilan, amalan khas membantu meningkatkan penghadaman, peredaran darah dan pernafasan. Yoga untuk wanita hamil membolehkan anda mengelakkan sakit pagi, sembelit, urat varikos, sakit kepala dan banyak masalah lain. Ia akan memberikan anda melahirkan semula jadi semula jadi dan mudah.

Peraturan yoga untuk wanita hamil dalam 1 trimester

Apakah peraturan yang diperlukan oleh wanita hamil semasa trimester pertama?

  1. Semua asanas yang akan anda buat buat kali pertama, anda perlu mula bekerja dengan pengajar.
  2. Masukkan semua yang lancar dan elakkan melompat (mereka membuat beban yang tidak diingini pada otot dan saluran darah).
  3. Melangkah lekukan ke hadapan, jangan memerah perut, lebih baik untuk meregangkan.
  4. Jangan takut untuk melakukan asana terbalik dan juga kepala rumah. Mereka sangat berguna untuk wanita hamil dan sangat baik jika kehamilan terdahulu berakhir dengan keguguran. Walau bagaimanapun, jangan lupa tentang peraturan pertama.
  5. Sekiranya anda mengalami keguguran, jangan melakukan asana semasa berdiri - anda tidak memerlukan ketegangan sedemikian.
  6. Lakukan shavasana di sisi, terutamanya pada masa yang akan datang, agar tidak mencubit vena cava yang lebih rendah.
  7. Kurangkan tempoh penginapan di asanas, tontonlah kesejahteraan.
  8. Terlibat setiap hari. Jika tidak, minimum anda adalah dua kali seminggu.

Yoga untuk wanita hamil - pranayama dan meditasi

Semasa mengandung, teknik ujjayi, viloma, surya bhedana dan nadi shodhana disyorkan. Daripada amalan meditasi, yang terbaik adalah teknik menyanyi bunyi "om", meditasi ajapajapa dan, tentu saja, menenangkan yoga-nidra - cara terbaik untuk berehat semasa hamil. Tetapi jangan lupa: seperti shavasana, yoga-nidra semasa mengandung harus diamalkan berbaring di sisinya.

Adakah mungkin bengkok semasa mengandung

Boleh hamil mengenai: pendapat doktor

Semasa kehamilan terdapat banyak sekatan untuk wanita. Tetapi untuk mengikuti beberapa peraturan dan cadangan adalah penting, kerana ia membolehkan anda mengekalkan kesihatan bayi masa depan. Adakah mungkin wanita hamil bersandar

Oleh itu, bolehkah hamil hamil? Soalan ini membimbangkan ramai. Umumnya, doktor mengatakan bahawa ini boleh dilakukan, tetapi hanya dengan betul. Dan sebelum anda memberikan jawapan terperinci dan terperinci kepada soalan "Bolehkah ibu hamil melengkung atau tidak? »Adalah perlu untuk menyebut beberapa bahaya bahawa tindakan yang seolah-olah mudah, seperti cerun, menyembunyikan dirinya sendiri. Jadi, jika anda tinggal dalam keadaan condong untuk jangka masa yang panjang, ini boleh menyebabkan ketegangan di tulang belakang. Tetapi dia sedang mengalami beban berat.

Cakera intervertebral sangat terdedah pada tahap ini, jadi sebagai tindak balas kepada soalan "Bolehkah wanita hamil bersandar ke hadapan? »Perlu dipinda. Ia mungkin, tetapi tidak lama. Malah, sebagai tambahan kepada ruang tulang belakang semasa overstretching, beban meningkat ke seluruh badan, termasuk rahim (dan ini boleh mengakibatkan hipertonia dan ancaman keguguran atau kelahiran prematur).

Di samping itu, bengkok ke atas wanita hamil juga tidak berbaloi. Pertama, ia boleh menyebabkan pening dan jatuh, dan, kedua, pundi kencing janin boleh pecah dari pergerakan yang tiba-tiba, yang akan membawa kepada pencairan cecair amniotik dan kelahiran pramatang. Jadi, anda boleh membengkokkan hamil secara beransur-ansur. Dan ramai yang masih tertanya-tanya kenapa wanita hamil tidak dapat membungkuk. Butiran bagaimana anda boleh melakukannya - di bawah.

Bagaimana untuk bengkok semasa kehamilan?

Oleh itu, untuk soal sama ada wanita hamil biasanya boleh membungkuk, jawapan positif diberikan, tetapi syarat-syarat tertentu juga ditetapkan. Jadi, bagaimanakah wanita hamil boleh membengkokkan supaya tidak membahayakan diri dan bayi mereka yang belum lahir?

Ia adalah perlu bagi wanita hamil untuk bengkok, setelah sebelumnya membungkuk kaki mereka di lutut. Ini membolehkan anda memindahkan sebahagian beban ke kaki dan sedikit melepaskan tulang belakang. Bolehkah wanita hamil bersandar ke hadapan? Ya, tetapi pada masa yang sama, dinasihatkan untuk memegang perut dengan tangan bebas untuk mencegah pengalihan tulang belakang. Seperti yang telah diperhatikan, wanita hamil boleh membengkokkan lebih berhati-hati. Tetapi tidak ada gerakan yang tiba-tiba! Menjawab persoalan mengapa wanita hamil tidak boleh bengkok, ia patut menawarkan alternatif kepada tindakan ini. Jadi, anda boleh berdiri di atas satu lutut. Ia hanya akan menambah bahawa anda boleh membengkokkan semasa kehamilan, tetapi dengan berhati-hati!

  • Tarian perut, atau senaman semasa kehamilan

Memasak, menyeterika

Lama berdiri di satu tempat menyebabkan genangan darah dan cairan limfa di dalam kaki kaki, menyebabkan pembengkakan dan pembuluh varikos.

Ketika melakukan kerja berdiri, ibu masa depan harus secara berkala - sebaiknya setiap jam untuk 5-7 minit - mengatur rehat untuk dirinya sendiri: duduk di atas kerusi, menggantikan bangku kecil di kakimu. Dalam kedudukan ini, peredaran darah bertambah baik dan otot belakang berehat. Jika anda tidak boleh duduk, maka anda perlu mencari kedudukan badan yang betul, paling selesa. Selalunya, seorang wanita hamil hanya ingin meluruskannya dan "bergerak" perut ke hadapan. Ini disebabkan oleh anjakan pusat graviti, yang selama kehamilan lebih tinggi daripada yang diperlukan untuk keseimbangan, di kawasan solar plexus. Ternyata berat badan "ekstra" (rahim yang semakin meningkat, janin dan cairan amniotik) menimbulkan keseimbangan "rapuh" di hadapan, yang mengakibatkan kesakitan yang disebabkan oleh beban otot belakang.

Untuk berdiri yang lebih selesa, jika boleh, gunakan bangku rendah 20-30 cm tinggi. Jika anda bersandar di atasnya seli dengan satu atau yang lain dengan bengkokkan kaki di lutut, anda boleh menghalang ketegangan berlebihan pada otot belakang anda.

Untuk meningkatkan peredaran darah di kaki anda, jika anda perlu berdiri di satu tempat untuk waktu yang lama, cuba yang berikut: tekan jari kaki anda dan kemudian berehat mereka; berdiri di atas rintangan dan gerakkan berat badan anda dari satu kaki ke yang lain. Latihan ini disyorkan untuk dilakukan sebaik sahaja anda merasakan ketidakselesaan kedudukan berpanjangan, atau setiap 10-15 minit.

Pembersihan pangsapuri

Mengubah hormon semasa mengandung menjejaskan keadaan rawan dan tisu penghubung. Rawan (termasuk cakera intervertebral) menjadi lebih terdedah. Oleh itu, bukan sahaja pada separuh kedua kehamilan, tetapi juga pada trimester pertama, adalah penting untuk mengelakkan beban beban tulang belakang. Jangan bengkok atau angkat berat, serta bertukar dengan lancar, tatal ke sisi, dan sebagainya. Semua ini boleh membawa kepada kecederaan cakera dan sendi intervertebral yang diubah: mikrocrack muncul di dalamnya, yang menyebabkan sakit belakang. Walaupun hernia intervertebral boleh keluar melalui celah-celah seperti cakera tulang belakang (cangkerang cakera intervertebral dimusnahkan, dan isinya (inti) melangkaui vertebra ke saluran tulang belakang, meremas akar tulang belakang).

Sekiranya sakit belakang atau sakit belakang semasa kehamilan meningkat atau muncul apabila melakukan kerja rumah tertentu, anda boleh dibantu dengan memakai pembalut khas yang menyokong perut. Cadangan tepat untuk memakai pembalut hanya boleh diberikan oleh doktor anda yang biasa dengan ciri kehamilan anda.

Pertama, anda perlu sedikit membengkokkan kaki di lutut dan mengagihkan berat badan ke atasnya, maka anda boleh sedikit bersandar ke depan dan mengambil / menaikkan apa yang anda perlukan. Anda juga boleh berjaya mengambil objek, berdiri di atas satu lutut. Adalah lebih baik untuk tidak mencangkung atau lutut untuk membasuh lantai, tetapi menggunakan mop, jika perlu untuk mencuci secara manual, lebih baik untuk melakukannya, bangun pada semua empat.

Dan biarkan diri anda semasa kehamilan untuk tidak menolak bantuan daripada orang yang tersayang. Jika ibu mertua, apabila melawat, menawarkan untuk membantu membersihkan rumah atau memasak makan malam - bersetuju: anda kini memerlukan rehat.

Kerja duduk

Banyak ibu yang akan datang melakukan kerja seperti jahit atau merajut dengan keseronokan. Tetapi walaupun terdapat kesan psikologi positif, terdapat momen berbahaya di dalamnya yang boleh menjejaskan kesihatan ibu dan kehamilan.

Sangat penting untuk duduk, bersandar belakang anda di belakang kerusi, dan, jika perlu, anda harus meletakkan bantal kecil pada tahap tulang belakang lumbal, adalah dianjurkan untuk meletakkan kaki anda di bangku kecil. Mana-mana kerja yang duduk perlu untuk mengganggu dari semasa ke semasa: duduk berterusan yang berterusan menyebabkan genangan darah di urat kaki dan bengkak, meningkatkan sakit belakang. Atas sebab ini, setiap jam anda perlu bangun dan berjalan selama 5-10 minit. Pada masa ini, anda boleh berjalan ke bilik mandi, hanya berjalan kaki atau melakukan senaman pernafasan yang sedia ada.

Sokongan yang baik dalam mengekalkan postur yang betul semasa duduk boleh menjadi kerusi "betul". Ia perlu mempunyai lengan yang melakukan sokongan bahu dan membolehkan melegakan ketegangan dari otot leher dan bahu dan mengagihkan beban secara merata. Idealnya, tempat duduk itu juga dilengkapi dengan roller untuk menyokong pinggang dan keupayaan untuk menukar kecondongan belakang, dan mekanisme ayunan dengan pelarasan berat badan individu akan membolehkan anda menukar kedudukan dari semasa ke semasa.

Jika anda perlu menulis banyak atau bekerja di komputer, maka anda juga perlu memberi istirahat selama 5-10 minit sekurang-kurangnya setiap jam.

Ibu mengandung tidak boleh duduk dengan kaki yang diseberang! Ini bukan sahaja melanggar peredaran darah, dengan itu mengurangkan jumlah darah yang mengalir ke janin, tetapi juga menghasilkan beban yang lebih besar pada tulang belakang, meningkatkan kesakitan.

Sentiasa bergerak

Hiking sangat berguna untuk wanita hamil. Perlu diingatkan bahawa pergerakan menonjolkan otot-otot kaki, menghalangi risiko varises. Tetapi segala-galanya baik dalam kesederhanaan: sebaik sahaja anda merasa letih, sediakan nafas untuk diri anda - duduk di kedai terdekat dan berehat selama lima hingga sepuluh minit. Sekiranya anda tidak mempunyai peluang untuk berjalan di sebuah taman atau taman awam, pilihlah jalan dengan trafik yang tidak terlalu berat, supaya tidak menghirup udara tercemar.

Anda perlu berjalan, memegang badan lurus dan melonggarkan bahu. Dan tentu saja anda perlu melupakan kasut bertumit tinggi. Ketinggian tumit yang optimum tidak melebihi 3-4 cm Ini disebabkan perubahan hormon dalam badan apabila semua ligamen, termasuk ligamen pergelangan kaki, menjadi lebih longgar. Pada masa akan datang, kelemahan ini boleh membawa kepada kebosanan atau memperburuknya. Di samping itu, beban yang meningkat pada otot dan saluran darah kaki, seterusnya, boleh menyebabkan urat varikos.

Apa yang tidak boleh dilakukan?

  • kerja yang memerlukan pergerakan tajam dan impulsif (contohnya, mengetuk permaidani, dan lain-lain);
  • kerja yang perlu untuk memanjat bangku atau tungku;
  • kerja yang memerlukan pengangkat berat;
  • bekerjasama dengan penggunaan bahan kimia isi rumah, terutamanya dengan bau yang jelas;
  • apa-apa kerja yang berkaitan dengan pembaikan.

Sekiranya berlaku keguguran yang terancam, ia dikehendaki untuk mengecualikan SEBARANG kerja dan memerhatikan rehat katil STRICT!

Walau bagaimanapun, ikut arahan keselamatan:

  • bekerja dengan sarung tangan detergen;
  • jangan menggantung pakaian, berdiri di atas najis atau tangga tangga - lebih baik untuk mendapatkan pengering, ketinggian tali yang boleh diselaraskan, atau pengering yang boleh dipasang di atas tab mandi;
  • jangan angkat baldi berat dengan air (berat maksimum yang boleh ditukar oleh wanita hamil tidak lebih daripada 5 kg!), tuangkan atau hapuskannya dengan senduk;
  • sama rata mengedarkan beban di tangan, jika anda perlu membawa sesuatu.

Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan semasa mengandung di rumah?

Saya melakukan segala-galanya dengan sempurna - saya membasuh lantai saya hampir setiap hari, mencuci tangan saya (jika perlu, yang tidak diinginkan oleh mesin taip), baru-baru ini digantung langsir, tingkap saya, dll. (Jangka masa 24 minggu sekarang). Bagi saya tidak ada orang yang melakukannya. Dan baru-baru ini saya diberitahu bahawa anda tidak perlu mencapai, sebagai contoh, untuk menggantung langsir, seluar dalam, anda tidak boleh berjongkok dan membungkuk. Saya selalu berjongkok di atas lantai saya dan tidak berfikir bahawa ini boleh membahayakan. Saya ingin mendengar pendapat anda.

Adalah lebih baik untuk mendengar cadangan ini. Saya pernah digantung di bar, kemudian hampir pingsan tidak jatuh perut tv mempunyai perasaan pelik. Jadi jangan angkat tangan anda tepat! Kemudian, sudah dalam kelahiran, digantung di dinding Sweden, ia menguatkan kontraksi dan air dituangkan. Squatting juga tidak perlu. Bubble pecah hanya berjongkok di semua empat.

5. | | 08/14/2013 12:15:16

Stretch to the top - ini adalah sejenis pertanda berjanggut kuno, tukul di atasnya. Anda boleh berjongkok dan bengkok, jika anda tidak merasa tidak selesa - dan itu berlaku apabila anda duduk entah bagaimana, anda segera merasa tidak selesa. Jika tidak, maka jangan risau. Dan yang paling penting - tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Dan dengan bahan kimia rumah tangga dengan kemas.

Tangan tidak boleh dibangkitkan, kerana kelemahan itu boleh.

Dia, yang dibuktikan oleh doktor. 9. | 08/14/2013 12:21:06

Auto, saya tidak hamil dan tidak pernah menutup langsir. Dan tingkap tidak hidangan, tidak perlu mencuci mereka setiap hari. Mencuci di tangan benda-benda kecil dan lantai pembersihan bukanlah suatu latihan.

Apakah keperluan untuk mencuci tingkap dan menggantung langsir?

Jadi, tinggal di lumpur? Kami bergerak dengan suaminya. Perlu membersihkan apartmen baru. Dan basuh tingkap dan gantungkan langsir. Bagi saya tidak ada orang yang melakukan ini. Suami saya bekerja lewat, tetapi saya tidak akan letih pada jam 10 malam untuk membuat basuh. Tetamu itu

Jadi, tinggal di lumpur? Kami bergerak dengan suaminya. Perlu membersihkan apartmen baru. Dan basuh tingkap dan gantungkan langsir. Bagi saya tidak ada orang yang melakukannya. Suami saya bekerja lewat, tetapi saya tidak akan letih pada jam 10 malam untuk membuat basuh.

Adakah suami anda mempunyai hujung minggu? mini

Auto, saya tidak hamil dan tidak pernah menutup langsir. Dan tingkap tidak hidangan, tidak perlu mencuci mereka setiap hari. Mencuci di tangan benda-benda kecil dan lantai pembersihan bukanlah suatu latihan.

Setiap hari saya tidak mencuci tingkap saya, tetapi kadangkala saya perlu. Mengenai lantai, saya tertanya-tanya sama ada mungkin untuk membungkuk atau mencangkung.

Ketakutan bagaimana anda boleh hidup, dan terutamanya untuk memulakan kanak-kanak tanpa mesin basuh.

Baca dengan teliti. Kereta ada di sana, dan saya membasuh perkara-perkara yang perlu dicuci di tangan.

Baca dengan teliti. Kereta ada di sana, dan saya membasuh perkara-perkara yang perlu dicuci di tangan.

Oh, dia tidak perasan jawapan anda di bawah. Saya minta maaf juga)))

  • 19. | 08/14/2013 12:35:52
  • Tetamu itu

    Jadi, tinggal di lumpur? Kami bergerak dengan suaminya. Perlu membersihkan apartmen baru. Dan basuh tingkap dan gantungkan langsir. Bagi saya tidak ada orang yang melakukannya. Suami saya bekerja lewat, tetapi saya tidak akan letih pada jam 10 malam untuk membuat basuh.

    Untuk melakukan ini, terdapat orang yang terlatih dan tidak mahal selama 8 jam pembersihan. 21. | 08/14/2013 12:47:37

    Adakah lebih baik untuk membahayakan kanak-kanak dan diri anda daripada hidup di dalam tanah? Biarkan suaminya melakukan pekerjaan berbahaya. 10 petang? ia tidak terlalu lewat. Kemudian, ya, anda boleh menyewa orang.

    22. | 14 Ogos 2013, 12:58:20

    Saya tidak melihat apa-apa yang mengerikan tentang membasuh satu blaus nipis dengan tangan, dan segala yang lain dalam mesin taip. Ini tidak sukar dan panjang. Ya, lebih baik jangan tahan lama dengan lengan yang dibangkitkan dan menggantung langsir - tetapi bukan kerana mungkin ada gangguan, tetapi kerana ia boleh menyebabkan hipertonus uterus (tidak ada yang terjadi dari penekanan tangan yang tidak jelas). Dan basuh lantai dengan tangan anda. Nah, yang lain, saya mula-mula membasuhnya, dan beberapa minggu yang lalu - ia adalah 26 minggu - saya cuba, saya sudah tidak selesa. sebaik sahaja saya mula, kali ini saya melakukannya entah bagaimana, dan kali seterusnya saya meminta untuk mencuci suami saya. Atau saya berfikir membeli mop dan basuh, tanpa menunggu, tanpa masalah. Dan apakah keperluan untuk mencuci lantai setiap hari? Mungkin saya svintus, tapi saya cukup seminggu sekali. Nah, selepas beberapa hari, ok. Dan begitu juga tingkap yang sering dibasuh!

    Jika anda rasa baik, lakukannya. Saya juga melakukan semuanya sehingga masa tertentu - dan tidak ada masalah. Dan kini, lebih dekat dengan melahirkan anak, saya tidak boleh berjalan banyak, saya cuba untuk tidak membongkok, lantai saya hanya mop. Susah lagi, sesak nafas timbul dan menarik perut.

    24. | 08/14/2013 13:20:38

    Madhouse sejenis. Sekiranya tidak mustahil untuk mengangkat tangan atau mencuci lantai, doktor akan lama memberitahu semua wanita hamil tentang perkara ini. Dan cuma minta berat untuk tidak menaikkan. Saya berjongkok di atas lantai dan lutut di atas lutut hingga terakhir, saya menutup langsir tulle dan seluar dalam (dengan cara itu, ada jawatan dengan tangan yang dibangkitkan untuk wanita hamil). Jika anda tidak membuat sebarang gerakan yang tiba-tiba dan jika ini adalah beban biasa anda, selepas itu anda biasanya merasakan diri sendiri, kemudian lakukannya. Lebih mudah melahirkan anak. Dan kemudian berbaring di sofa selama 9 bulan dan tidak boleh melahirkan. Kerangka itu perlu bergerak, otot juga harus dalam keadaan baik. Nada rahim menimbulkan teruk atau kerengsaan puting. Mengenai bar mendatar saya tidak akan katakan. Ia hanya semangat fizikal semulajadi. Dan apa yang tidak semula jadi, kita tidak perlu. Apa sebenarnya yang tidak perlu adalah kimia untuk membasuh tab mandi, tandas, dan sebagainya. Anda tidak boleh mencium semua itu. Perkara yang sama berlaku untuk cat, lakuer, pengilat perabot, dan pembersih kaca.

    Adakah lebih baik untuk membahayakan kanak-kanak dan diri anda daripada hidup di dalam tanah? Biarkan suaminya melakukan pekerjaan berbahaya. 10 petang? ia tidak terlalu lewat. Kemudian, ya, anda boleh menyewa orang.

    Saya bertanya tentang squats, cerun, dll. Saya tidak pernah menyangka bahawa lantai adalah pekerjaan yang berbahaya. Dan memaksa suaminya merangkak dengan kain lap setelah hari kerja 12-13 jam umumnya menjijikkan. Seperti biasa, mereka pergi dengan cara yang lain ((((Saya hanya ingin tahu tentang kecenderungan, berjongkok, berjongkok, menaikkan tangan - adakah benar atau tidak cerita seterusnya tentang wanita mengandung yang bahagia. Sudah tentu, anda perlu bertanya kepada doktor, tetapi saya perlu dan memutuskan untuk bertanya kepada yang berpengalaman untuk bercakap

    Baca dengan teliti. Kereta ada di sana, dan saya membasuh perkara-perkara yang perlu dicuci di tangan.

    Penulis, dan di dalam kereta tidak ada mod "mencuci tangan"? Hanya tidak mengenai hakikat bahawa perkara-perkara merosakkan. Dalam kereta biasa dan di dalam beg untuk mencuci, tiada apa-apa rampasan. Mereka akan menyelamatkan diri. Beli mop biasa untuk lantai, yang anda tekan dengan jari dan ia terbuka dan anda tidak perlu bengkok ketika anda memakai kain (hanya buang kain di lantai dan biarkan suami menutup gorden itu, itu bukan kerja titanik untuk seorang lelaki.) Untuk pakaian moden, beli pengering. Dan gunakan bahan kimia rumah tangga kurang, kanak-kanak mungkin mengalami alahan selepas itu. Sudah tentu, ia tidak mungkin, tetapi lebih baik untuk selamat. 28. 14 Ogos 2013, 01:59:39 PM

    Penulis, saya percaya ini adalah kehendak wanita hamil moden. Sudah jelas bahawa tidak mustahil untuk membawa beban, tetapi segala yang anda tulis tentang, tentu saja, mungkin. Apabila saya hamil, saya tidak mempunyai Internet, dan tidak ada komputer, jadi saya tidak tahu tentang omong kosong ini. Mesin basuh, dengan cara itu, tidak ada sama ada. Dia melakukan segala-galanya, suaminya hanya membasuh tempat tidur. Dan lantai sabun (mop juga tidak), dan tingkap, dan pergi ke kedai-kedai, dan pergi pengangkutan awam. Tiada nada atau apa-apa lagi, kecuali toksikosis awal, tidak. Dan ibu saya, mengandung, menggunakan dapur untuk pemanasan, memakai air dari lajur. Kes kehamilan yang teruk tidak bermakna, tentu saja. Dan jika kehamilan adalah normal, maka segala-galanya adalah mungkin dalam had yang munasabah.

    29. | 08/14/2013, 2:00:05

    Siapa yang memilikinya, tetapi saya ada pada tarikh tersebut, apabila perut sudah dapat dilihat dari apa-apa beban, nada itu pun dari tuala. Sviny adalah kanak-kanak yang kehilangan kerana seks kotor.

  • 30. | 08/14/2013, 2:07:49 PM
  • 31. | 08/14/2013, 14:13:36

    Apabila mereka melahirkan 5-10, ramai yang tidak hidup, dan mereka sangat sakit. Dan kehamilan dirawat lebih mudah - keguguran dan keguguran. Ini dahsyat.

    Saya tidak melihat apa-apa yang mengerikan tentang membasuh satu blaus nipis dengan tangan, dan segala yang lain dalam mesin taip. Ini tidak sukar dan panjang. Ya, lebih baik jangan tahan lama dengan lengan yang dibangkitkan dan menggantung langsir - tetapi bukan kerana mungkin ada gangguan, tetapi kerana ia boleh menyebabkan hipertonus uterus (tidak ada yang terjadi dari penekanan tangan yang tidak jelas). Dan basuh lantai dengan tangan anda. Nah, yang lain, saya mula-mula membasuhnya, dan beberapa minggu yang lalu - ia adalah 26 minggu - saya cuba, saya sudah tidak selesa. sebaik sahaja saya mula, kali ini saya melakukannya entah bagaimana, dan kali seterusnya saya meminta untuk mencuci suami saya. Atau saya berfikir membeli mop dan basuh, tanpa menunggu, tanpa masalah. Dan apakah keperluan untuk mencuci lantai setiap hari? Mungkin saya svintus, tapi saya cukup seminggu sekali. Nah, selepas beberapa hari, ok. Dan begitu juga tingkap yang sering dibasuh!

    Setiap hari saya mencuci dewan saya, kerana pasir ditarik dari jalan. Dapur juga setiap hari, terdapat linoleum. Hedgehog

    Saya tidak melihat apa-apa yang mengerikan tentang membasuh satu blaus nipis dengan tangan, dan segala yang lain dalam mesin taip. Ini tidak sukar dan panjang. Ya, lebih baik jangan tahan lama dengan lengan yang dibangkitkan dan menggantung langsir - tetapi bukan kerana mungkin ada gangguan, tetapi kerana ia boleh menyebabkan hipertonus uterus (tidak ada yang terjadi dari penekanan tangan yang tidak jelas). Dan basuh lantai dengan tangan anda. Nah, yang lain, saya mula-mula membasuhnya, dan beberapa minggu yang lalu - ia adalah 26 minggu - saya cuba, saya sudah tidak selesa. sebaik sahaja saya mula, kali ini saya melakukannya entah bagaimana, dan kali seterusnya saya meminta untuk mencuci suami saya. Atau saya berfikir membeli mop dan basuh, tanpa menunggu, tanpa masalah. Dan apakah keperluan untuk mencuci lantai setiap hari? Mungkin saya svintus, tapi saya cukup seminggu sekali. Nah, selepas beberapa hari, ok. Dan begitu juga tingkap yang sering dibasuh!

    Saya tidak sering mencuci tingkap saya, kita hanya bergerak dan mereka perlu membasuh semuanya ((

    Untuk lantai, beli mop dengan putaran.

    + Perekatan tambahan pada peritoneum dan fascia tidak diperlukan. Satu kilogram gam untuk jubin siling boleh dibawa / dipegang dari kedudukan paku, dan ekor boleh dibawa. Tetamu itu

    Siapa yang memilikinya, tetapi saya ada pada tarikh tersebut, apabila perut sudah dapat dilihat dari apa-apa beban, nada itu pun dari tuala. Sviny adalah kanak-kanak yang kehilangan kerana seks kotor.

    Jika anda mempunyai kehamilan yang berat, maka ini. Simpanan sedemikian dihantar ke hospital. Kami bercakap mengenai keadaan kesihatan yang normal, keadaan plasenta, dan sebagainya. Anda mendengar, jadi semua wanita hamil harus terbaring terbalik selama 9 bulan, "seolah-olah sesuatu tidak berhasil." Ia perlu pada masanya untuk doktor kelihatan bagus, untuk mendengarnya dan perasaannya. Dan tidak dipakai dengan kehamilan anda, seperti ayam dengan telur. Ini wanita dan masalah kesihatan dan pada melahirkan lebih banyak. Kerana semuanya berjalan dari otak =) 36. | 08/14/2013, 15:08:45

    Jangan angkat tangan anda betul-betul dan jangan tarik, seperti yang telah dilakukan oleh orang lain, secara peribadi kerana "tindakan" saya dilahirkan dengan tali pusat, jika saya hidup.

    Dia tidak menaikkan tangannya, tetapi ada keraguan ganda. Mengapa mencuci kecondongan lantai. Sehingga minggu ke-27, dia terus melakukan semua kerja rumah biasa, dengan baik, memasak, menggantung pakaian selepas mencuci, menyeterika. Kemudian ada ancaman, mereka menjemput ibu bibi 3 kali seminggu, dia melakukan yang umum semasa saya berada di hospital. Saya tidak menggunakan pemutih, jadi saya tidak pernah menggunakannya, ia penuh dengan produk tanpa klorin.

    38. | 08/14/2013, 15:35:32

    Untuk klausa 37, saya ingat pasti mengenai tangan saya, kerana ibu saya digunakan untuk menggembirakan gejala ini, saya tidak membesarkannya, dan melahirkan anak ganda. Tidak masuk akal adalah:

    39. | 08/14/2013, 15:56:22

    Saya tidak tahu siapa doktor tidak memberi amaran, tetapi saya sentiasa diberitahu bahawa saya tidak dapat menarik tangan saya, ada penjelasan. Apabila mengangkat tangan, rahim datang ke nada semula jadi, seperti otot, tetapi buruh pramatang boleh bermula dalam bentuk hamil, sekurang-kurangnya kanak-kanak akan membebankan hipoksia. Saya telah melakukan eko berkali-kali, dan apabila embrio dipindahkan, ia juga mustahil untuk menaikkan kepala dari kedudukan dan lengan terdedah, rahim segera mengecut. Mencuci di kedudukan lutut lutut adalah berguna walaupun)) tetapi jongkok adalah berbahaya, urat pada kaki diperas, risiko urat varikos. Adakah anda memerlukannya? Penulis, anda menulis begitu lucu kira-kira pukul 10 malam, seperti malam yang mendalam))) Seorang suami dengan mudah akan mencuci tingkap anda selama beberapa hari, setiap hari di sekitar bilik, 15 minit cukup untuk gelas steril. Gantung langsir juga seminit, suami tidak terlalu banyak bekerja.

    Saya tidak tahu siapa doktor tidak memberi amaran, tetapi saya sentiasa diberitahu bahawa saya tidak dapat menarik tangan saya, ada penjelasan. Apabila mengangkat tangan, rahim datang ke nada semula jadi, seperti otot, tetapi buruh pramatang boleh bermula dalam bentuk hamil, sekurang-kurangnya kanak-kanak akan membebankan hipoksia. Saya telah melakukan eko berkali-kali, dan apabila embrio dipindahkan, ia juga mustahil untuk menaikkan kepala dari kedudukan dan lengan terdedah, rahim segera mengecut. Mencuci di kedudukan lutut lutut adalah berguna walaupun)) tetapi jongkok adalah berbahaya, urat pada kaki diperas, risiko urat varikos. Adakah anda memerlukannya? Penulis, anda menulis begitu lucu kira-kira pukul 10 malam, seperti malam yang mendalam))) Seorang suami dengan mudah akan mencuci tingkap anda selama beberapa hari, setiap hari di sekitar bilik, 15 minit cukup untuk gelas steril. Gantung langsir juga seminit, suami tidak terlalu banyak bekerja.

    Kenapa lucu kira-kira pukul sepuluh petang? Sudah tentu suami perlu membantu. Dan saya akan memuatkannya dengan langsir))) Ia bukan satu beban untuk saya, saya dengan tenang melakukan segala-galanya sendiri dan merasa baik. Tetapi dari rakan-rakan saya mendengar bahawa mustahil, mustahil. Oleh itu, saya tidak mengadu, tetapi saya tertanya-tanya jika larangan ini dibenarkan atau hanya penemuan biasa. Tetapi anda menulis begitu menarik. Ternyata semua kehamilan tidak boleh dilakukan apa-apa, berbaring di sofa, dan pada malam hari suami yang letih untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, dan tidur sendiri. Sekiranya seseorang duduk di seluarnya di pejabat, semasa bermain permainan komputer, maka pada pukul 10 malam, ketika pulang ke rumah, mudah melakukan kerja rumah. Dan jika dia menetap dari awal pagi hingga lewat petang, dia tidak tidur cukup, dia akan makan malam dan tidur, tetapi dia masih perlu membasuh lantai, tingkap, dan sebagainya, dan pada jam enam dia akan bangkit semula. Selain itu, terdapat juga kerja lelaki yang murni - untuk membaiki, paku, mengikat, dan sebagainya. Adakah itu mudah untuk anda? Saya tidak, sebagai contoh. Dan secara umum, hati nurani tidak akan membenarkan segala-galanya untuk diserahkan kepada suaminya, tetapi untuk meludah di silingnya sendiri.

    Berita

    Thai Wah Wunjina yang tinggal di Belanda tidak berhenti berlatih yoga ketika dia hamil sembilan bulan.

    Menurut majalah Cosmopolitan, Wah berusia 37 tahun mula berlatih yoga tiga tahun yang lalu, dan sejak itu dia telah sentiasa berkongsi kejayaannya dengan pelanggan Instagramnya. Setelah menjadi hamil, dia sekadar membuat istirahat 12 minggu dalam kelas, dan kemudian kembali dengan penuh. Ini adalah kehamilan pertama Wah, bayi harus dilahirkan pada 13 Julai, tetapi ibu hamil, walaupun perut besar, terus menguasai asanas yang paling sukar dan memuat naik foto dan video di rangkaian sosial.

    Video terkini yang menunjukkan keadaan fizikal yang cemerlang Wah, telah diterbitkan 6 hari yang lalu dan telah memperoleh 50,000 paparan dan lebih 300 komen. Dengan cara ini, tidak semua pengulas menyatakan rasa kagum dan kegembiraan mereka, banyak yang menyalahkan wanita itu untuk melakukan gerakan dan postur yang berisiko, membahayakan kehidupan dan kesihatan anaknya.

    "Saya menerima komen negatif mengenai Instagram dan Facebook, walaupun dari ibu saya," kata Wah. - Saya tidak tahu sama ada orang ini betul atau tidak, tetapi saya tahu dan merasakan badan dan diri saya. Inilah amalan peribadi saya. Fleksibiliti saya, kekuatan, rasa keseimbangan, tentu saja, bukan apa yang mereka ada sebelum ini, tetapi saya cuba mengimbangi usaha saya supaya saya berasa selesa. "

    Wah menulis dalam blognya bahawa kehamilan pertamanya adalah sangat mudah dan hasil tanpa sebarang komplikasi. Pada pendapat beliau, terima kasih kerana ini adalah perlu untuk mengamalkan yoga, yang membantu beliau untuk kekal dalam bentuk fizikal dan mental yang sangat baik.

    Adakah mungkin memotong rambut semasa kehamilan: tanda-tanda dan realiti

    Kehamilan adalah salah satu negeri ketika ibu hamil menjadi yang paling feminin dan misterius, dan anda ingin kelihatan menarik pada saat ini. Tanpa potongan rambut yang kemas atau rambut bergaya yang indah, imej tidak mungkin lengkap. Tetapi saya segera mengingatkan banyak tanda yang disampaikan oleh saudara-saudara yang lebih tua, pemeliharaan yang didakwa melindungi ibu muda dan bayinya dari semua kejahatan. Salah satu yang paling biasa, terselamat sehingga hari ini, hanya tanda yang memberi amaran kepada hamil untuk memotong rambut. Apakah sebab-sebab takhayul sedemikian dan adakah ia patut memberi perhatian kepada mereka kepada seorang wanita moden?

    Asal usul

    Hampir setiap wanita yang memberitahu saudara-mara tentang keadaannya yang menarik perlu mendengar nenek atau ibu saudara yang peduli bahawa anda tidak akan memotong rambutnya pada masa ini. Nah, jika hamil - pemilik rambut panjang yang boleh dikepang dengan jari. Apa yang perlu dilakukan kepada mereka yang potongan rambut memerlukan hampir kemas kini bulanan? Untuk mendengar nasihat dan berjalan selama 9 bulan dengan rambut berbentuk tanpa bulu atau masih terus melawat pendandan rambut?

    Tanda itu, tentu saja, tidak berasal dari awal dan berkaitan dengan idea-idea nenek moyang kami tentang kuasa rambut yang memberikan pemakainya. Diyakini bahawa melalui rambut yang seseorang menerima tenaga vital, dan bukan hanya wanita, tetapi juga lelaki, tidak mencukur mereka tanpa keperluan khusus. Di samping itu, rambut bertanggungjawab untuk pemeliharaan maklumat, jadi rambut pendek Slavia purba adalah tanda tidak jauh dari fikiran.

    Rambut panjang bukan sekadar simbol kewanitaan, tetapi juga tenaga, kesihatan, kekuatan, yang membolehkan seorang wanita menjadi ibu. Setelah memotong rambutnya di zaman kanak-kanak perempuan, sebelum perkahwinan, gadis itu "mengikat perutnya," iaitu, dia mengutuk dirinya untuk kemandulan.

    Rambut seorang wanita hamil adalah sejenis panduan di mana bayi menerima semua yang diperlukan dari ibu. Itulah sebabnya mustahil untuk memotong rambut semasa kehamilan, jadi mungkin untuk melepaskan bayi tenaga yang diperlukan. Adalah dipercayai bahawa kerana itu, ia akan layu, atau bahkan mati di rahim. Oleh itu, kepentingan rambut dalam perkembangan janin adalah sama dengan fungsi tali pusat, tentang idea-idea yang pada waktu itu sangat samar-samar.

    Mereka juga mengatakan bahawa pemotongan rambut semasa kehamilan boleh menjejaskan umur panjang seorang lelaki yang belum lahir: bersama dengan rambut, ibu memotong umur bayinya.

    Potongan rambut, mengikut nenek-nenek, mempunyai kesan langsung kepada perkembangan bayi yang dilahirkan "dengan minda yang pendek." Secara kebetulan, kemampuan mental masa depan bayi baru lahir dinilai oleh rambut: kanak-kanak yang dilahirkan dengan rambut di kepala mereka diperkirakan mempunyai fikiran yang hebat.

    Tanda-tanda memberi amaran bahawa kemudaratan dari potongan rambut tidak hanya akan bayi, tetapi ibunya. Dikatakan bahawa tenaga hidup terkandung dalam rambut, memendekkannya, seorang wanita kehilangan kekuatan, yang sangat diperlukan baginya semasa kehamilan dan ketika melahirkan anak. Memotong rambut tidak lama sebelum kelahiran seorang kanak-kanak, seorang wanita mengutuk dirinya untuk diseksa semasa bersalin. Jika anda memotong rambut pada peringkat awal, kanak-kanak itu mungkin mati di rahim, nenek kami percaya.

    Video: Tanda-tanda yang berkaitan dengan penjagaan rambut semasa kehamilan: mitos dan realiti.

    Pendapat perubatan moden

    Ia telah diperhatikan bahawa ramai wanita hamil tidak perlu melawat salon rambut di semua. Hujung berpecah, yang sebahagian besarnya disebabkan oleh ibu-ibu muda, berhenti mengganggu dan helai menjadi tebal dan anjal. Ini semua tentang hormon yang dihasilkan semasa kehamilan. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap kemunculan wanita secara keseluruhan. Dia menjadi lebih feminin, kulit dan rambut kelihatan sihat.

    Atas sebab yang sama, pemilik potongan rambut bergaya, yang memerlukan pengemaskinian tetap, perlu bimbang, terutamanya jika mereka tidak peduli dengan tanda kebangsaan. Untuk memelihara rayuan visual dan keselesaan psikologi, maka mengandung harus memperhatikan pendapat ahli kandungan obstetrik.

    Dari segi perubatan, pemotongan rambut tidak menjejaskan keadaan seorang wanita semasa kehamilan, perkembangan janin atau kesihatan bayi yang baru lahir. Untuk menyokong contoh ini, terdapat banyak wanita yang terus menjaga diri mereka dalam kedudukan yang menarik, melawat pendandan rambut. Ini tidak menghalang mereka daripada menjalankan dengan selamat dan melahirkan bayi pada masa yang ditetapkan.

    Perlu diperhatikan bahawa tidak semua wanita tahu bahawa tidak disyorkan untuk memotong rambut semasa kehamilan. Adakah mungkin dalam kes ini untuk bercakap mengenai tanda-tanda tindakan pilihan raya?

    Untuk akhirnya menenangkan ibu masa depan dan menghilangkan ketakutan yang tidak munasabah, kita dapat memberikan contoh adat China kuno. Di China, wanita, setelah mengetahui tentang kehamilan, sebaliknya, memotong rambut mereka sebagai tanda kedudukan mereka yang berubah.

    Penjagaan rambut semasa kehamilan

    Penjagaan rambut yang betul dan sistematik akan menjadi alternatif yang baik untuk potongan rambut dan akan meminimumkan atau bahkan membantu mengelakkan perpecahan dan masalah lain yang menyebabkan rambut dipotong:

    1. Jenis rambut semasa kehamilan mungkin berubah, jadi anda perlu mengkaji kosmetik untuk penjagaan rambut dan memilih mengikut jenis rambut.
    2. Kosmetik mesti semulajadi, mengandungi sekurang-kurangnya bahan kimia. Kebanyakan wanita semasa mengandung lebih suka menggunakan produk penjagaan diri.
    3. Hujung berpecah - masalah yang paling biasa yang membuatkan ibu mengandung bimbang dan diseksa oleh keraguan tentang potongan rambut. Mengelakkan masalah ini akan membantu petua-petua yang teruk makan secara teratur. Untuk melakukan ini, muat topeng berdasarkan bahan semulajadi atau minyak kosmetik yang terpilih dengan betul, yang anda perlu melincirkan ujung rambut sebelum mencuci kepala dan biarkan selama setengah jam.
    4. Jika badan seorang wanita hamil tidak mempunyai unsur surih yang mencukupi, rambut mulai jatuh. Anda boleh menguatkannya dengan bilas yang diperbuat daripada herba: kerucut, kerucut hop, wort St. John, dan lain-lain.
    5. Jangan lupa tentang topeng untuk rambut, dipilih mengikut jenis. Topeng buatan sendiri semulajadi, yang disediakan dari cara yang tidak diperbaiki, tidak akan membuat ibu masa depan bimbang tentang komposisi dan kandungan bahan berbahaya di dalamnya.

    Walau bagaimanapun, jika ibu masa depan tegas percaya pada tanda kebangsaan dan percaya bahawa pemotongan rambut akan memberi kesan buruk kepada keadaannya atau keadaan bayi, maka anda tidak boleh memaksanya untuk mengemas kini gaya rambutnya. Tenang dan seimbang keadaan wanita hamil adalah lebih penting, kerana ia menyumbang kepada kesihatan wanita dan kanak-kanak.